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턱걸이 잘 하십니까?

페이지 정보

작성자 no_profile 세상여행
작성일 2025.01.30 14:46
1,305 조회
3 추천

본문


어깨에 지병이 있어서요...


저 자세면 파르르 떨다가 맥없이 내려오겠죠.

3추천인 목록보기
댓글 19 / 1 페이지

luq.님의 댓글

작성자 no_profile luq.
작성일 01.30 14:49
저 자세면 복근도 어마어마하실듯요 ㄷㄷㄷ

눈사람님의 댓글

작성자 눈사람
작성일 01.30 14:50
봉두께가 저리 두꺼운데 악력이 대단하네요

마이콜님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 마이콜
작성일 01.30 14:52
@눈사람님에게 답글 다시보니 그렇네요;;

Hecklefish님의 댓글

작성자 Hecklefish
작성일 01.30 14:51
10대땐 몸무게 가볍고 관절쌩쌩하니 스무개까진 거뜬했었는데... 지금은 두개도 힘들어요 ㅋㅋ

건강한전립선님의 댓글

작성일 01.30 14:51
저자세는 아니지만 일자로 초6때 1분에 62개 해서 반에서 1등먹었습니다
고등학교때까지만해도 30개는 했는데
지금은 10개 겨우할것같습니다

마이콜님의 댓글

작성자 마이콜
작성일 01.30 14:51
다리를 어디 걸친것처럼 잘하네요 ㄷㄷ

개작두님의 댓글

작성자 no_profile 개작두
작성일 01.30 14:55
어깨에 이미 석회가... 팔 올려서 잡는거부터 아파요 ㅋ

마크님의 댓글

작성자 마크
작성일 01.30 14:59
웬즈데이 턱걸이 잘하네요 ㅎㅎㅎ

볼통통오동통통님의 댓글

작성일 01.30 15:00
웬즈데이?!

드럼행님님의 댓글

작성자 no_profile 드럼행님
작성일 01.30 15:01
저러면 어깨ㅜ나갈텐데...

간단생활자님의 댓글

작성자 간단생활자
작성일 01.30 15:03
발 들고 하는 것보단, 발 내리고 안흔들리고 하는 게 더 어렵습니다.
그리고 견갑 안정성 떨어지는 분들은 흉추 견갑 골반 고관절 코어 만들고 하시는 게 좋습니다.
젊어서는 안정화 근육의 성능이 떨어져도 힘쓰는 근육으로 대충 하는데. 나이들면 안정화근육 딸리면 부상당합니다.
견갑이 딸리면 어깨 나가요. 재활관점 안정화근육 먼저 만드세요.

그러니까그게님의 댓글

작성일 01.30 15:03

finalsky님의 댓글

작성자 finalsky
작성일 01.30 15:06
팔도 어께도 두꺼워 보이지 않는데 저렇게 턱걸이를 하다니요......
한번에 겨우 10개 하는데.... L자로 버티는 것도 겨우 몇 초 버티는게 다인데....T_T

구름처럼바람처럼님의 댓글

작성일 01.30 15:11
지금은 정자세로 한 개도 힘듭니다. 라떼가 그리워지는 나이 입니다.

monarch님의 댓글

작성자 monarch
작성일 01.30 15:14
달에서는 저도 저정도 할수 있을거 같네요

DUNHILL님의 댓글

작성자 DUNHILL
작성일 01.30 15:24
부럽네요.

peress님의 댓글

작성자 peress
작성일 01.30 17:14
제가 딱 저 자세로 턱걸이 합니다 ㅎㅎ

Purme님의 댓글

작성자 Purme
작성일 01.30 17:59
복근도 대단하네요.
아직 한번에 8개 ~ 10개 가능한데 다리를 저렇게 올리고 하진 못합니다.

초코파이홀릭님의 댓글

작성일 01.31 12:34
웬즈데이 인줄 알았네요~~
제 어깨가 다 뻐근해요
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