수영을 더 하드하게 해야 하나봅니다
V
vader (211.♡.206.148)
2025년 2월 2일 PM 03:23 · 수정됨(17:15)
조회 2,028 공감 0
보통 40분가량 수영하면 1300m 정도 기록합니다
근데 하고 나요면 숨차게 하는 것 같지는 않습니다.
왜 웨이트 트레이닝 영상을 보면 기어서 나온다잖아요.
제 수영은 그렇지는 얺거든요.
40분에 1600m정도 하면 어깨가 끊어지게 힘들까요.
댓글 (16)
-
개개내대래매배새
25.02.02 · 115.♡.56.19
- V
vader
→ 개내대래매배새 작성자 25.02.02 · 221.♡.19.214
중력을 받아 하는 운동이 확실히 효과가 나을듯요. -
가가끔씩언제나
25.02.02 · 118.♡.7.58
1km 20분으로 시간을 줄여보셔요. 죽습니다 ㅎㅎ - V
vader
→ 가끔씩언제나 작성자 25.02.02 · 221.♡.19.214
그래야겠어요 -
까까망꼬망
25.02.02 · 61.♡.120.114
40분에 1300이 접영이 아닌 그냥 자유형이면 그리 힘들게 하는건 아니지 않나요..
수영장 공사중이라 지금 쉬고있긴한데 이전 교정반부터는 1500~1800정도 했거든요.
(연수반 올라오니 되려 줄어든건 함정..) 그때도 상급반 널럴하게 하다 갑자기 강사가
페이스 올려서 첫달이 힘들었지 그담달부턴 그냥저냥 했었던터라...
1300을 인터벌로 쉬는시간 전혀 없이 하신다면 또 다르겠지만요 - V
vader
→ 까망꼬망 작성자 25.02.02 · 221.♡.19.214
100m당 시간을 줄이는 것이 맞겠어요 - 까
까망꼬망
→ vader 25.02.02 · 61.♡.120.114
근력 키우실거면 대쉬랑 섞어서 인터벌 해보세요...진짜 심장 벌렁벌렁 뛰고 물속에서 땀나는거 느껴집니다 - O
oefpw472
25.02.02 · 1.♡.77.139
어깨 통증이 오면 안되는데...음... -
페페퍼로니피자
25.02.02 · 211.♡.103.21
[https://s3.damoang.net/data/editor/2502/comment_3556271893_le0Qsvcw_889d37daae44fe83c44e1735ffe59a00b8e69401.jpeg]
제 기준 광배좀 땡겼네 하는 날은 이정도입니다 - V
vader
→ 페퍼로니피자 작성자 25.02.02 · 221.♡.19.214
2km 목표로 해야겠네요
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
그리고 수영은 쇠질과 달리 중량을 바꿀수 없으니까 시간당 워크로드는 한계가 있을수 밖에 없을 것 같습니다.