이미 운동학에서는 운동량과 적절한 수면 시간을 표현하기도 하고,

또 부족할 경우 오히려 건강을 해친다는 결과들도 많은 것 같습니다.

그리고 실제로 전문 운동인들 보면 운동하고 먹고 자고의 스케줄을 반복하고,

각 시간별 호르몬 수치에 따른 적합한 운동들도 하고 하는 걸 보면,

실제로 운동과 수면과 호르몬과 영양소 등등이 중요한 거 같습니다 ㅎㅎ

뭐 문제는 운동이나 잘 가라~ 이긴 하지만 ㅋㅋ,

잠도 잘자라~ 하는 문제도 제기해 봅니다 ㅋㅋ

어제도 어지간히 운동 가기 귀찮았는데, 겨우 다녀왔네요 ㅎㅎ

운동을 일 끝나고 다녀오고 하면 저녁 먹고 자고 하려면, 시간이 빠듯해요.

가급적이면 운동 빨리 끝내고 빨리 저녁 먹고 빨리 소화시켜서 얼른 잠을 자야 합니다 ㅋㅋ

근데 운동 빨리 끝내도 웜업부터 마무리 정리운동까지 마치면 2시간은 걸리죠..

그럼 다녀와서 빨리 저녁 먹어도 소화하는데 3시간은 걸리고...ㅎㅎ

그리고 자려면 쉽지 않아요 ㅎㅎ 최소 8시간은 자야하니까 말이죠...ㅎㅎ

올해는 비키니 입어보고 싶어서 지금부터 준비합니다.

아, 물론 남자만이 유일하게 할 수 있는 취미생활입니다.