노무현

추가 메뉴

AD
다모앙 마을 만들기 ♡ 다모앙 후원하기
♡ 후원하기 · 벽돌한장 · 광고 제거
다이어트후 몸무게 고정에 성공한거 같습니다.
제리아스

Lv.1 제리아스 (106.♡.194.147)

2025년 2월 3일 AM 10:25 · 수정됨(10:42)

조회 786 공감 0

작년 4월에 91kg찍고 다이어트해서


7월쯤 78kg도달후에 80kg전후로 지금까지 유지했는데


이젠 운동도 잘 안하고 밥도 91kg시절하고 별 차이없이 먹는데


살이 안찌는군요 


물론 매일 아침 샤워후 체중 체크는 꾸준히 하고 있습니다 ㅎㅎ


으하하하


{emo:onion-051.gif:100}

댓글 (15)

  • 민고

    민고 Lv.1

    25.02.03 · 101.♡.71.43

    부럽습니다.
  • 제리아스

    제리아스 Lv.1 → 민고 작성자

    25.02.03 · 106.♡.194.147

    {emo:onion-005.gif:100}
  • 야나기

    야나기 Lv.1

    25.02.03 · 203.♡.212.30

    91키로 유지면.. 큰일난거 아닙니까!
  • 제리아스

    제리아스 Lv.1 → 야나기 작성자

    25.02.03 · 106.♡.194.147

    80kg입니닷
  • LunaMaria®

    LunaMaria® Lv.1

    25.02.03 · 1.♡.234.201

    저도 그렇게 5-6년 유지 했는데, 방심하니 다시 찌더라구요.
  • 제리아스

    제리아스 Lv.1 → LunaMaria® 작성자

    25.02.03 · 106.♡.194.147

    그래서 아침 샤워후 체중계가 필수 루틴이죠
  • LunaMaria®

    LunaMaria® Lv.1 → 제리아스

    25.02.03 · 1.♡.234.201

    그게 서서히 오르기 때문에 자각을 못합니다.
    결국 운동은 줄여서는 안되고, 식사는 점점 줄여가야해요.
    지금은 뺀지 겨우 1년차이시라 모르는거고, 저도 5-6년 유지하고는 아 이제 운동 좀 줄여도 되겠다 싶었는데,
    그뒤 3-4년 지나니 차이가 다시 나더라구요.
    나이살이라는 것도 있어서 더 관리를 해야합니다.

    전 120kg까지 갔다가 운동과 식이로 77kg까지 빼고 유지했었습니다.
  • O

    oefpw472 Lv.1

    25.02.03 · 211.♡.64.154

    방심하면 쪄요 ㅋㅋ
  • 훈제계란

    훈제계란 Lv.1

    25.02.03 · 125.♡.154.181

    저도 12% 감량했는데
    미세하게 좀 올랐지만 유지가 되더군요
    뭔가 기본값(?)이 변한 걸까요
  • 제리아스

    제리아스 Lv.1 → 훈제계란 작성자

    25.02.03 · 106.♡.194.147

    몸이 자기 기본 몸무게로 인식되는 기준이 3개월 이라더군요.

    어떻게든 그 무게를 유지시켜야 합니다.

댓글을 작성하려면 이 필요합니다.