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음식의 소화 시간 비교
규링

Lv.1 규링 (153.♡.181.136)

2025년 2월 4일 PM 02:25 · 수정됨(14:37)

조회 1,421 공감 0

고기가 생각보다 오래가면서 에너지를 계속 주니 지구력을 만들어주기도 합니다.

근데 오늘 점심은 전 사과 2개였습니다.

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댓글 (7)

  • kita

    kita Lv.1

    25.02.04 · 110.♡.45.88

    당연히 같은 양을 먹었을 때 겠죠?
  • 규링

    규링 Lv.1 → kita 작성자

    25.02.04 · 153.♡.181.136

    그럴 거라고 생각됩니다.
  • DevChoi84

    DevChoi84 Lv.1

    25.02.04 · 203.♡.171.41

    40분뒤엔 배고프시겠군요
  • 규링

    규링 Lv.1 → DevChoi84 작성자

    25.02.04 · 153.♡.181.136

    근데 사과로 점심 지나친 날은 되게 배고프긴 하더군요.
  • 빅머니

    빅머니 Lv.1

    25.02.04 · 61.♡.186.175

    저건 위에서만 머무는 시간이라 에너지와는 직접적 관련이 크지 않겠는데요.
    소장에서 평균 4시간 이상 음식이 소화 흡수됩니다. 지구력도 체내 저장된 글리코겐의 양이 절대적으로 중요합니다.
    글리코겐은 포도당을 합성해서 저장하는 방식이라 고기보다는 오히려 탄수화물이 더 많이 도움이 됩니다.
  • 규링

    규링 Lv.1 → 빅머니 작성자

    25.02.04 · 153.♡.181.136

    위에서 소화되는데 걸리면 그만큼 흡수가 천천히 되어서 더 오래가는 거 아닌가요?
    전 그렇게 알고있어서요. 잘못알고 있는 거면 배워갑니다.
  • 폐인풀

    폐인풀 Lv.1

    25.02.04 · 210.♡.112.161

    아침은 계란 2개 , 하루 견과 한봉지, 단백질 두유 로 하는데..포만감이 유지되는 이유가 있었네요..

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