살을 한 3키로 뺐는 귀신같이 근육만…-_-
F
fyhi (211.♡.64.93)
2025년 2월 4일 PM 04:15 · 수정됨(17:09)
조회 1,090 공감 0
몸무게 3킬로에 근육 0.3킬로 빠지네여 ㅋㅋ
물론 지방이 쫌 빠졌는데 ㅋㅋ
단백질량? 뭐 그런 것도 나오던데 그것도 0.7킬로 빠지고 ㅋㅋ
운동 열심히 했는데 허사네요 ㅋㅋ
고기 많이 먹어야겠어요 ㅎㅎ
댓글 (4)
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브브릿매력남
25.02.04 · 220.♡.97.159
어떻게 빼신 거에용? - O
oefpw472
→ 브릿매력남 작성자 25.02.04 · 211.♡.65.169
원래 먹는 것보다 덜 먹어서요! ㅋㅋㅋ
꼬르륵 소리를 들어야 다음 끼니 먹기! 했습니다 ㅋㅋ - 그
그린호넷
25.02.04 · 168.♡.246.189
저는 한달반동안 5키로 감량 근육0.1증가, 체지방4.9감소 했습니다.
식단 잘 지키고 운동은 주5회.. 유산소는 많이 못하고 주2-3회 정도 했었네요.
단백질을 많이 드세요~~ - O
oefpw472
→ 그린호넷 작성자 25.02.04 · 211.♡.65.169
예전엔 식단도 했는데 편하게 운동했더니 바로 입증되네요 ㅋㅋ
체지방 4.9는 대단하시네요! 엄청 쪘던 거 아니면 거의 일반인은 불가능한데 말이죠 ㅎㅎ
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