어제 회사 선배랑 얘기하는데 마라톤 풀코스를 뛴다고
F

Lv.1 fyhi (211.♡.89.22)

2025년 2월 11일 AM 09:48 · 수정됨(10:51)

조회 881 공감 0




그 선배가 그렇게 몸매가 호리호리하거나 단단하게 생긴

몸매가 아니라라고 봐서

10킬로도 뛰기 힘들 것 같았는데,

풀코스를 이미 2번 뛰었고 이번에 하프 신청해뒀다고;;;

그리고 페이스를 들어보니 6분/km 라니까 완전 빠르진 않아도

이대로 42.195km 를 뛰는 건 어우…;


런닝머신에서 뛸 땐, 12km/h 로 뛴다네요;;

제가 인터벌 뛸 때 12로 뛴다니까 그렇게 뛰면 안된다며 ㅋㅋㅋ

14 정도로는 인터벌 해줘야 한데요 ㅋㅋㅋ


어우야…;;




댓글 (7)

  • 파랑이

    파랑이 Lv.1

    25.02.11 · 211.♡.163.247

    글을 읽었는데 왜 무릎이 아프죠?
  • 심이

    심이 Lv.1

    25.02.11 · 218.♡.158.97

    와... 저 11로 인터벌 했는데.. 한참 부족한거였군요.
  • DevChoi84

    DevChoi84 Lv.1

    25.02.11 · 203.♡.171.41

    그렇게 하면...연골 금방 나갑니다
  • 비행기배꼽

    비행기배꼽 Lv.1 → DevChoi84

    25.02.11 · 211.♡.102.239

    어릴때, 아무 준비 없이 멀쩡했던 몸뚱아리로 마라톤 뛴다고 까불다 무릎이 ㅠㅠ
  • 누리꾼

    누리꾼 Lv.1

    25.02.11 · 112.♡.26.124

    회사에 섭3 선배가 있는데
    지리산 정상까지
    생수한병들고 뛰어서 올라갔다 내려옵니다
  • 13R56S6MT

    13R56S6MT Lv.1

    25.02.11 · 220.♡.107.125

    인터벌은 어차피 정해진 속도가 없습니다. ^^
    목표 속도에 맞춰서 정해서 뛰면 되구요.

    저도 취미로 마라톤하는데 의외로 재미있습니다. ^^
    이번 주말부터 2주 간격으로 세번 40K(거리주, 풀마 대회 2회)를 뛰어야 해서.. 좀 부담이 되긴 하지만 그래도 재미있으니 계속하게 됩니다.
    지금 훈련 중인 목표는 3시간 30분 이내 완주입니다.
  • O

    oefpw472 Lv.1 작성자

    25.02.11 · 211.♡.88.208

    근력 운동은 꾸준히 해줘야 한다네요 ㅎㅎ

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