일일 수영에 1.5km 를 달성했습니다. 

근데 칼로리가475 밖에 안되네요. 

여튼, 첫 100m는 2분이었는데 뒤로갈수록 3분대로 늘어지더군요. 

운동 되라고 스트로크를 강하게 했다가 어제는 좀 약하게 했습니다. 

그래서 심장박동이 144 정도로 약간 낮네요. 대신 거리는 늘어났는데 

운동양은 확 늘지는 않는군요. 

흠.. 칼로리를 550 이상으로 늘리려면 스트로크를 더 세게, 랩을 더 빨리 해야하나봅니다.