만성피로엔 뭐가 좋은가요?? ㅠㅠ
다
다소산만 (110.♡.80.123)
2025년 2월 18일 PM 07:08 · 수정됨(23:41)
조회 2,007 공감 0
요즘 특히 너무 피곤 합니다. 46세...
빡세지 않은 재택근무인데도 퇴근 한시간 전 부터 잠이 미친듯이 오고, 퇴근 하자마자 바로 낮잠 자기도 합니다. 전반적으로 무기력 하기도 하구요 ㅠㅠ
일주일에 운동 3-4번 하고 ,.심지어 아이도 없는데 왜 이렇게 맨날 피곤 한건지 모르겠습니다.
수면 무호흡 검사도 했는데 양압기 쓸 정도는 아니라고 하네요. 술..담배 안하고 잠도 보통 10-11 시에 자는 편 입니다
오늘 아침에 공복 혈당도 재 봤는데 95 정도라 조심은 해야 할것 같긴 합니다.
영양제라도 먹어야 할까요??
댓글 (30)
-
AASTERISK
25.02.18 · 121.♡.10.216
먹는걸 줄여보시져. 특히 저녁에 먹는거.. - 다
다소산만
→ ASTERISK 작성자 25.02.18 · 110.♡.80.123
간헐적 단식 한다고 저녁은 안 먹으려고 노력 하는 중 입니다 ㅜㅠ -
파파키케팔로
25.02.18 · 218.♡.166.9
계절이 바뀌는 때여서 그런거 아닐까요? - 다
다소산만
→ 파키케팔로 작성자 25.02.18 · 110.♡.80.123
거의 항상 그래서요..ㅠㅠ -
하하얀후니
25.02.18 · 118.♡.147.92
수면시간은요? - 다
다소산만
→ 하얀후니 작성자 25.02.18 · 110.♡.80.123
요즘엔 좀 새벽에 깨서 뒤척 거리다 자는 일이 많은데 열시부터 6-7시 까지 쭉 자도 비슷 하더라구요. 그리고 원래 제가 아침형 인간인데 요즘엔 일어 나는게 힘들어 지네요 ㅠㅠ -
꿈꿈꾸는식물
25.02.18 · 112.♡.82.232
다...
부질 없네유..
세월 앞에서유.. -
레레드엔젤
25.02.18 · 27.♡.103.12
어떤 운동을 하시는지 모르겠지만, 좀 줄여 보시거나(1회 차감) 인터벌(하루 건너 하기 등)응 두시는 건 어떨까 의견드립니다. - 다
다소산만
→ 레드엔젤 작성자 25.02.18 · 110.♡.80.123
근력 및 유산소 3-4 회 하고 배드민턴 1-2 회 입니드..저녁에 운동하면 잠이 안 오는건 알곤 있는데 아침에 하는게 너무 힘드네요..ㅠㅠ - 레
레드엔젤
→ 다소산만 25.02.18 · 59.♡.172.127
엄청 하시는데요🤣 웨이트 좀 줄여 보시는 걸 추천드려요. 저는 요즘 주말 필라테스하는데 좀 괜찮아 졌습니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.