요즘 건강상태가 ㅅ인거 같은데 말이죠
옆
옆집파브스 (126.♡.38.91)
2025년 2월 20일 PM 08:49 · 수정됨(21:14)
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눈섭 떨림도 심하고
오늘 회사 사람이 왜 이렇게 얼굴이 빨갛냐거 하더군요
8시간 자고 일어나도 눈은 충햘되어 있고
다크서클은 무릎까지 내려올 듯 하고
뭐 딱히 야근을 하는것도 아닌데 말이죠
최근 건강 검진에선 문제 없었는데...
단순 운동 부족이려나요 ㄷㄷㄷㄷ
댓글 (6)
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DDeemo와소녀
25.02.20 · 14.♡.173.57
눈떨림이라면 마그네슘을 디파일러 빙의하셔서 컨슘 하실필요가 있습니다. - 옆
옆집파브스
→ Deemo와소녀 작성자 25.02.20 · 126.♡.38.91
매일 마그네숨 들어이ㅆ는 비타민 열심히 먹고 있슴다 ㅠㅠ -
까까만콤
25.02.20 · 211.♡.28.147
저는 그정도 증상이 나오는거면 이미 콜레스테롤 수치와 공복혈당이 정상 기준치의 거의 끝자락 까지 왔다고 생각됩니다.
이게 정상이란게 그냥 수치로 떡 짤라서 그 이하면 무조건 건강한게 아니라 정상에서 문제의 근처로 가는 중에도 단지 의학적 문제가 안생겼다 뿐이지 이미 몸이 혹사당하고 있을수도 있거든요.
만약 콜레스테롤과 혈당이 리미트까지 치고 있다면 간단한 운동부터 시작하시는걸 권합니다. - 옆
옆집파브스
→ 까만콤 작성자 25.02.20 · 126.♡.38.91
제 식습관 돌아보면 정상이기 힘듦니다
매일 고기에 술 야채는 거의 안먹고..
나머지는 비타민으로 때우거 있습니다... - 까
까만콤
→ 옆집파브스 25.02.20 · 211.♡.28.147
아아 그렇군요
우선 식이섬유는 꼭 챙겨드세여 이게 식이건강의 핵심이더라고요 ㅜㅜ - 야
야근에는와인
→ 옆집파브스 25.02.20 · 125.♡.114.232
간 관련 수치도 많이 상승했을걸로 보입니다
저도 계속 얼굴이 벌개서 결국 소화기내과로 전원되어 간 검사 결과
당뇨 지방간 간경화 직전까지 갔더군요 ㄷㄷㄷ
술 끊고 식단 제일 먼저 바꾸는 게 핵심입니다 영양제로는 안돼요
간단한 운동이라도 30분씩 주5회 또는 1시간씩 주3회 이상 병행해야 하구요
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