오전 운동후

근 두달만의 운동 나갔다 왔습니다.

먼저 앞꿈치로 제자리 뛰는 식으로 운동하다가 오른쪽 발등과 발목의 통증이 생기는 바람에 쉬고 나니

다음으로 빙판에서 넘어지는 바람에 대략 이삼주 쉬었네요

아직 소염제는 몇일치 남아있고 엉덩이에 피멍과 어깨 힘줄의 통증이 있지만

( 넘어진 다음날 부터는 어마어마한 통증으로 나이먹어 왜 고관절 다치면 죽는다는게 이해가 되더군요 ㅠㅠ)

아주 천천히 걷는 수준을 지나 대략 한시간 제자리에서 뛰는 식으로 천천히 진행하다 느리게 조깅

두가지를 섞어서 했습니다

운동후 결과치를 보여주는 앱이 서로간에 다르네요

손목닥터 9988이라는 앱이 보여주는 결과가 맞는거 같기도 하지만

피트니스 앱이 보여주는 결과치를 더 믿고 싶어지기도 합니다.

그런데 또 다른 앱을 열어보면 앞의 두 결과와는 또 달라지기도 하더라는...

워크온이라는 앱은 거리는 손목닥터랑 비슷하고  칼로리는 피트니스앱이랑 비슷해져버리더군요 

아무튼 나이 많으신 회원분들 조심해서 운동 열심히 합시다 !!!