가끔 검진하다보면 건강하시려면 무엇을 하세요라고 하면 오래살아 뭐하느냐고 물어봅니다. 그러면 제가 다시 말씀드립니다. 오래 사시는 것은 정해져있습니다. 사시는 동안 돈벌고 운동하고 사랑하고 가족들에게 폐를 끼치는 시간을 줄이기 위해서 건강하시라고 말씀드립니다. 당신이 살아있는 것이 누군가에게 불행을 선물하게 되는 것 만큼 끔찍한게 있습니까?

[질병 해방]

백세인은 10~30년 더 건강하고 더 젊게 산다

의학 2.0은 건강하게 사는 기간은 늘지지 않은 채 죽음을 지연시키는 법만 알아내었습니다. 저자도 의학 3.0을 생각하면서 건강하지 않은 삶을 오랫동안 늘리는 것은 아닌지에 대해서 고민을 많이 하였다고 합니다.

100세가 넘으면 매년 일반적인 사망률은 36%에 달합니다.이는 할머니가 101세면 앞으로 1년안에 사망할 확률이 3분의 1 이라는 뜻입니다. 상당수는 폐렴 등으로 사망합니다. 잔칼망은 정말 늙어서 죽었지만 말이죠.

백세인은 우리 같은 사람들보다 '훨씬 늦게'병에 걸리는 경향이 있습니다.

1) 5명 중 1명이 암에 걸리는 시기가 일반인은 72세 입니다. => 백세인은 100세에 5명중 1명이 암에 걸립니다.

2) 4명 중 1명이 심혈관질환에 걸리는 시기가 일반인은 75세입니다. => 백세인은 92세에 4명 중 1명이 심질환에 걸립니다.

3) 백세인은 골다공증은 16년 더 늦게 걸립니다. 뇌졸중, 치매, 고혈압도 마찬가지입니다. 백세인은 훨씬 늦게 걸립니다.

백세인은 노년이 비참함과 쇠락의 시기라는 전형적인 틀을 부정합니다. 실제로 요리 해 먹기, 자기 발톱 깎기 같은 일상활동도 늦게까지 유지됩니다. 신기하게도 여성이 남성보다 4배이상 백세인이 많음에도 불구하고 실제로는 남성이 훨씬 건강한 경향이 있습니다. 이것은 이미 사망할 만한 남성은 그전에 모두 사망하여 백세인이 되면 남성이 훨씬 기능이 좋은 것으로 보입니다. 이유는 유추이긴 하지만 남성이 근육량이 많기 때문입니다.

심지어 초백세인 110세이상과 준초백세인 semisupercentenarian 105~109세가 백세인 전체보다 훨씬 건강합니다. 뛰어난 생존자들은 오히려 "나이 들수록 더 건강해진다"라는 논문 제목으로 나오기도 합니다. 생존 효과겠죠.

백세인의 수명과 건강수명 곡선 전체를 10년 ~ 20년, 심지어 30년까지 오른쪽으로 옮겨져 있습니다. 생에 전체가 30년가량 더 젊은 겁니다. 60세에는 35세의 심장동맥과 유사하고 85세에는 60세처럼 보이고 느끼고 기능했습니다.

20~30년 앞서 사망한 이들보다 훨씬 더 짧게 앓은 뒤 사망합니다. 이를 이환 압축 Compression of morbidity 라고 합니다. 생애 말년에 노쇠해지는 기간이 짧아지고 건강한 삶의 기간인 건강수명이 길어집니다. 백세인은 더 오래 살 뿐 아니라, 건강한 상태에서 더 오래삽니다. 그들 중 상당수는 덤 10년을 10년이 아니라 20년 나아가 30년까지 더 누립니다.