최고의 건강 아침식사는 뭘까요
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2찍커터 (125.♡.144.17)
2025년 2월 24일 AM 11:32 · 수정됨(13:42)
조회 639 공감 0
보통 아침식사로 높이 평가 되는건
소화가 잘되고 위의 부담이 적고 혈당스파이크가 없는 종류로 알고 있습니당
저는
1.그릭요거트에 + 꿀 + 블루베리
-꿀도 설탕이랑 동일 하다고 생각 하지만
아침을 안먹기 vs 꿀이라도 넣고 저걸 먹기 중에 뭐가 좋은지는 모르겠습니다
2. 삶은계란
위의 두가지 먹고 있습니다
댓글 (6)
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폐폐인풀
25.02.24 · 210.♡.112.161
- D
Dave
25.02.24 · 122.♡.178.138
전 사과 반쪽 + 당근 1개 + 삶은계란 1개 이렇게 먹습니다. -
부부부다모앙
25.02.24 · 220.♡.221.251
오트밀에 우유 블루베리 땅콩버터 시나몬
2월 아침메뉴입니다. - 파
파란미소
25.02.24 · 1.♡.30.178
브로콜리 + 당근 + 두유 + 귀리(?) 요즘에는 저런 구성으로 먹고 있습니다. -
EEclipse
25.02.24 · 180.♡.118.159
마누라가 주는대로 먹습니다. 그게 목숨을 부지하는 데 가장 좋죠. -
Wwidendeep79
25.02.24 · 118.♡.255.169
안먹고 있습니다;;;; 오전 중에 커피 한 잔 정도
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단백질 + 지방 위주 라서 포만감이 오래 지속되어 뭘더 먹고 싶은 생각이 안 드네요.