오늘 아침은 컨디션은 회복되었지만 출장검진이 일찍 시작되어 운동을 하기에 시간이 촉박할 것 같기도 하고 일어나서는 컨디션 회복을 인지하지 못하기도 하여서 오후에 운동을 할 예정입니다.

앞으로 빵은 정말 안먹을 것 같기는 합니다. 성심당 빵 생각하면 속이 안좋아 집니다. 아이가 백화점만 가면 멜론빵을 사려고 하는데 말이죠. 제가 고생한 것에 대해서 이야기하고 생각을 좀 바꿔보라고 이야기해봐야겠습니다. 그래도 돈가스가 밀가루 튀김반죽/오메가6기름의 트랜스지방 변성이 있다고 해도 야채, 돼지고기, 미소된장, 흰밥 등 진짜 음식이 들어있으니 돈가스만 먹고 절제를 해보자구요.

이 책은 가장 중립적으로 의사 본인의 몸과 환자들의 임상 양상을 근간으로 쓰여졌기 때문에 신뢰가 갑니다. 저도 제몸과 수검자들의 검진결과를 매일 50명이상씩 보면서 제 이론을 검증하고 있으니까요.

[노화의 종말]에서도 라파마이신, 메트포민에 대해서 항노화 가능성에 대해서 언급하였습니다. 추가로 NMN/NR 도 언급을 하였지만 이 책에서는 연구결과가 일관되지 않아 제외하였고 라파마이신과 메트포민에 대해서만 이야기합니다.

이 책은 임상의사가 쓰기도 했고 보수적으로 바라보는 편입니다. 하지만 데이비드 A. 싱클레어가 소속된 하버드 비임상 의학관련 연구소가 제7안식교로 인해 채식주의, 글리포세이트 + 유전자변형, 식품산업(켈로그, 코카콜라 등) 후원 등으로 인하여 몇번 언론에서도 문제를 삼았고 실제 금전적 후원을 상당히 받고 있는 상황입니다. 1) 미국인 권장 식단에 켈로그가 빠지지 않는 이유, 2) 오메가6가 많은 식물성 기름(옥수수기름, 콩기름 등) 추천, 3) 세계 식량문제를 해결하기위해선 유전자 변형이 불가피 하다는 이론 등은 노화의 종말 후반부에 계속 언급되어 저도 요약을 하다가 3분의 2까지만 쓰고 종료한 이유가 제 생각과 너무 다르기 때문입니다.

어제 피터 아티아라는 이름이 낯익다 싶어서 유튜브 검색을 했더니 제가 자주보던 대담형식의 인터뷰를 실제로 진행하는 분이었습니다. 기능의학 이 바닥은 참 좁아요.^^ 그동안 즐겨 듣던 유튜브 진행자의 책을 다 읽고나서 이제야 알게되었다니 제가 사람이름과 얼굴을 기억 못하는 안면인식장애라는 것이 또 증명되었습니다.

[질병 해방]

A. 라파마이신

mTORC1 mTOR complex1 => 억제 시 장수 관련 혜택

mTORC2 mTOR complex2 => 억제 시 라파마이신 부작용 상승

라파 마이신 장수 약물 사용에 대한 장애물

면역 억제: 저농도/중간농도 지속적 투여 mTORC1 mTOR complex1, mTORC2 complex2 두가지 복합체 두가지 모두 억제되어 부작용이 심해짐.

연구 진행중 => 라파마이신 건강 장수 효과 => 2026년 개 연구결과 발표예정 / 저자는 일부 환자에게 항노화를 위해 사용중

1. 자가소화 촉진 효과

알츠하이머, 치매, 파킨슨, 루게릭병 등 예방 가능

2. 면역 증진 효과 (2014년 12월 에베로리무스 복용자 면역효과 증가 확인)

중간농도/고강도 간헐적 투여시 mTORC1만 억제하여 장수 관련 혜택 증진 및 면역 억제 효과 부작용은 없음.

3. 심장 기능 개선 ( 늙은 개의 심장 기능 개선 확인)

4. 전신 염증 감소

노화 세포 senescent cell의 활성을 낮추어 효과를 보이며 노화 세포는 분열은 멈추었지만 죽지 않는 '늙은'세포입니다. 이런 세포는 염증성 사이토카인 inflammatory cytokine이라는 유독 물질 집합을 분비합니다. 염증성 사이토카인은 주변 세포에 염증을 일으켜 해를 끼칩니다.

5. 암 감시 기능 개선

B. 메트포민

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메트포민은 워낙 저렴하고 부작용이 적은 당뇨병 약물이며 체중감소 효과도 있어 국내에서도 쉽게 처방 가능하며 당뇨병 전단계인 경우 일본에서는 급여됨/ 우리나라는 급여안되지만 약값 저렴하여 비급여 처방시 혜택 큼 => 베르베린 보충제는 메트포민과 중복 효과있으므로 메트포민 투여시 베르베린 보충제 투여 중단요함

연구 진행중 => TAME Targeting Aging with Metformin => 이미 연구 시작되었고 결과는 긍정적일 것으로 예측됨

1. 암발병률 감소

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2. 수명증가