추위도 워낙 많이 타고...

춥다는 핑계로 한참을 달리기 쉬었거든요. 뭐 뛸때도 얼마 안뛰는 동네달리기지만요.

쉬면서도 집에서 홈트...에어스쿼트랑 팔굽혀펴기랑 턱걸이 돌아가며 꾸준히 했습니다만...

깔짝깔짝 하는 수준에서는 달리기만큼 전신운동느낌도 안나고 땀도 많이 안나고 ..

그러다 날 풀린김에 어제 동네를 살짝 뛰었습니다. 안뛰다 뛰는거니 아주 살살 천천히 2.5키로만 뛰었는데..

정말 모처럼 한번도 안깨고 푹 잤어요!!!! 뭔가 컨디션 안좋아지고 좀 우울해서 새벽에 자꾸 깨고 괜한 불안감에 두근거리고 잠자리가 좋지 못했었는데.....ㅠㅠ 아...그동안 심적으로 많이 안좋아진게 달리기 안해서 그런건가 싶어요... 이제 핑계대지 않고 계속 뛰어야겠습니다.. 살기위해서요. 몸 움직이고 땀내고 이런게 중요한것 같습니다.