유산소에 근력을 조금 추가했더니 혈압이 떨어지긴하네요
헤
헤스티아 (14.♡.21.125)
2025년 2월 28일 AM 11:28 · 수정됨(12:49)
조회 909 공감 0
작년에 건강검진 받을때 컨디션이 안좋았는지
무려 139/99까지 나와서 평소에는 저렇게 높진 않았는데
그 몇일동안 높게 나오더라구요 ㅡㅡ;;
그래서 매일 오전하고 밤에 잠자기전에 혈압 기록해 두고있는데
유동적이긴 하지만 좀더 노력해서 낮춰야 겠어요 ㅠㅠ
벽스쿼트가 혈압에 좋다고 해서 요즘 수시로하고 있는데 처음엔 힘들더니
요즘은 별로 안힘들더라구요 ㅋㅋ
댓글 (2)
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이이적
25.02.28 · 106.♡.128.190
- 헤
헤스티아
→ 이적 작성자 25.02.28 · 218.♡.186.51
네 마른멸치인데 혈압이 높아져서 ㅠㅠ
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시간이 부족해 일주일에 두번, 한번에 50분 정도 운동을 합니다.
더 하고 싶은데 참 바쁘네요. 벽스쿼트도 좋고 런지도 좋습니다. 안하던 걸 양념삼아 해보세요.