간헐적단식중 드디어 앞자리가 바꼈습니다
희
희망입니다 (211.♡.202.81)
2024년 4월 19일 PM 02:10 · 수정됨(15:02)
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아이 방학을 맞이해 지난 12월에 미국에 다녀왔는데요.
디저트 폭탄에 리듬도 깨지고해서 78킬로까지 올라갔다가 드디어 육십키로대 진입했습니다.
16대8로 하다가 간간히 36시간 48시간 단식 했었습니다.
가끔 배에서 천둥이 치는 것 제외하고는 배고픈 느낌은 없네요.
다만 라면이 땡깁니다
댓글 (10)
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훈훈제계란
24.04.19 · 125.♡.154.181
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하하늘꾸미
24.04.19 · 211.♡.113.22
본문의 앱은 뭔가요?
단헐적 단식 가이드 해주는 앱인가요? - 희
희망입니다
→ 하늘꾸미 작성자 24.04.19 · 211.♡.202.81
예 GoFasting이라는 앱입니다 도움이 되면 좋겠습니다 ^^ -
아아옳옳옳옳옳옳옳
24.04.19 · 110.♡.221.205
16 시간 간단 + 저탄고지(하루 2끼) 진행 한지 4개월 되었는데요.
87 -> 80kg 까지 왔는데 지금 한달 동안 체중이 고정된 상태입니다;;;;;;
제 키에서 적정 체중 계산해보면 73kg 던데... 하.... 큰일 입니다아옳옳옳옳옳~ -
행행복하집크앙
→ 아옳옳옳옳옳옳옳 24.04.19 · 61.♡.67.253
18/6 으로 확장해보시죠. ㅎ -
딸딸기국밥
→ 아옳옳옳옳옳옳옳 24.04.19 · 247.♡.91.31
달리기 계단오르기 등 운동을 조금만 해주시면 다시 쭉 내려갈겁니다. 약간 정체기가 오더라구요 -
바바삭한태양
24.04.19 · 112.♡.34.172
체중조절에 도움이 되서 한번씩 36~48시간 단식합니다~
배고픔이 힘들긴 하지만 할만하더라구요 - 희
희망입니다
→ 바삭한태양 작성자 24.04.19 · 211.♡.202.81
네 몸도 가볍고 정신도 맑아지고. 전 잘 맞더라고요^^ -
세세상여행
24.04.19 · 211.♡.192.138
오히려 배가 고파지면서 정신이 맑아지더군요.
문제는 고삐 풀린 것처럼 먹게 돼서 지나친 공복은 위험하더군요. - 희
희망입니다
→ 세상여행 작성자 24.04.19 · 211.♡.202.81
역시 많은 분들이 하고 계시는군요^^
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
아무렇지도 않아서 충격 받았던 기억이...
저도 효과 좀 봤었죠