편의점 다이어트(=1000kcal식사) 중입니다

2년전쯤부터 스쿼트 100~200개 일주일에 두세번 하는 홈트를 하고 있는데 (실제 시간은 5분 남짓)

덕분에 다리가 가늘어지고 엉덩이는 두배(?)가 되고 하체가 탄탄해졌습니다. 두세달도 안되서 허리뒤

기립근에 보조개가 생기더니 엉덩이가 근육이 생기며 위로 붙더니 다리가 5cm는 길어지더군요. 

초기에 헬스장 열심히 다니다가 주2회도 힘들고 왔다갔다 힘들어서 시작했는데 시간도 안들고 너무 좋네요. 

제작년 여름에 코로나 때문에 중간에 세달정도 쉬어서 근육만들었던거 없어졌던거 다시 다 회복하고도 

남았구요. 

3년쯤전에 거의 굵다시피 해서 살이 빠지긴 했었는데 엉덩이가 풍선 빠지듯이 줄어서 시작한건데 

스쿼트 홈트 진짜 강추합니다. 7kg 아령?바벨?실리콘으로 된거 쓰는데 정말 최수투자 최고 효과입니다.

몸이 좀 가늘어는 졌는데 살이 빠지진 않았었는데 원래 하루 1.5끼 정도 먹던걸, 밥먹으로 식당가는게

너무 귀찮아서 (요새 식당들 너무 일찍 닫음..) 편의점 음식 먹기시작한건데 몇달전부터 식사량을 더 줄여서 

하루 편의점 도시락 하나+샌드위치 정도로 먹다가 그나마도 더 줄이니 효과가 좋네요.

물론 함정은 과자빵을 도저히 줄이고 싶지 않아서 이렇게 먹는건데 대략 식사 1000kcal 과자빵 1000kcal 되지

않을까 싶네요.

아직도 개구리.. 아니 올챙이 배이긴 한데 몸무게 기준으론 키-100 살짝 더 나가는 수준이라 완전 정창 체중이긴

하네요. 평생(스무살때 잠깐 늘씬) 뚱띵이로 살았는데 소식좌가 체질에 맞았나봅니다.

안타까운건 이걸 50되서야 알다니.. .ㅠ.ㅠ 일찍 알았으면 삵이 더 좋았을텐데 지금이라도 알아서 다행입니다 (흑)