이게 한 상급자 이상부터는 사용하기 애매할텐데,

(사실 제가 상급자가 아녀서 몰라요 ㅋㅋ)

중급자 레벨까지는 gpt 한테

운동 루틴 짜달라고 하고,

식단 루틴 짜달라고 해서 적용해보세요. 

가능하면,

목표를 제시하고,

1주일치, 1개월치 운동 루틴을 짜달라고 하고,

운동 포인트나 잘 안되는 점, 잘 되는 점을 많이 학습시켜주고 해보세요. 

당연히 무료버전에서도 충분합니다!

사실 처음 운동 시작 어떻게 해야 하는지 모르는 분들,

운동을 시작은 했는데 어떻게 매일 할 수 있는지 모르는 분들,

식단 루틴짜기 귀찮은 분들 등등

꽤나 GPT 가 상세하게 짜주니 한 번 적용해보세요!