우울증에 운동이 참 좋은건 부정할수 없지만
어
어리둥절 (211.♡.29.142)
2024년 4월 19일 PM 06:32 · 수정됨(19:52)
조회 1,357 공감 0
진짜 우울하면.. 밥도 먹기 싫은데 운동할 힘이 날수가 없긴 하죠.. ㅠㅠ
댓글 (11)
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설설중매
24.04.19 · 211.♡.2.238
맞는 말씀이긴 한데 억지로라도 해야쥬 ㅠㅡ -
우우주난민
→ 설중매 24.04.19 · 210.♡.18.73
억지로 할 수 있는 정도의 상태면 질병으로서 우울증은 아니라고 봅니다 ㅠㅠ 그냥 좀 의기소침해지고 우울한 단계죠... - 설
설중매
→ 우주난민 24.04.19 · 211.♡.2.238
그래서 병원부터 가라고들 하는거죠 -
Bblue
24.04.19 · 175.♡.96.186
저도 그래서 약을; 먹어야 그나마 병원이라도 가고 하니까-_- - 어
어리둥절
→ blue 작성자 24.04.19 · 211.♡.29.142
우연히 들은 얘기인데 극한 우울증일땐 오히려 실행력이 떨어져서 나쁜 생각 안하는데 약 먹고 기운 생기려고 할때 많이들 죽는다고 들었어요. ㅠㅠ -
LLunaMaria®
24.04.19 · 253.♡.64.154
항암치료 힘들다고 포기하면 병이 더 심해지는 것처럼, 본인 스스로 극복해야죠 -
BBadger
24.04.19 · 1.♡.31.115
기름을 넣어야 차가 움직이는데 기름을 넣으려면 주유소까지 운전해 가야 하는 거나 마찬가지죠.
약물 도움도 받고 조금씩이나마 긍정적인 뇌 활동으로 전환해 가는 방향성이 필요한 것 같습니다. - C
ColdSquad
24.04.19 · 112.♡.82.15
그정도 단계면 약의 도움을 받는것도 고려해볼만 할거 같네요.
우울증은 아니지만 전 불면증 환자의 경험담입니다. -
간간단생활자
24.04.19 · 247.♡.92.1
약을 포함한 여러가지 방법들을 쓰다가 나아지면 운동하시면 됩니다. 존2 러닝/수영이 가장 효과적이고요(심박안정으로 항불안제와 같은 역할을 하죠.) 10년 약먹다 1년 운동하는데 약만 먹을때보다 좋네요. 약만 먹어서는 행복한 기분은 안 들어요. 그냥 유지정도. 약은 줄이고 있습니다. 일주기리듬에 맞춘 생활이나 저탄고지 같은 것도 필요합니다. 장내세균총 관리도요. 지독한 우울증에서 벗어난 경험을 강연하는 과커 엑소 영상도 보세요. - L
loveMom
24.04.19 · 255.♡.41.148
저도 한창 심할 때 불도 끄고 커텐 다 치고 어둠속으로 들어가서 밥도 안 먹고 몇날며칠 울기만 하다 쓰러져 결국 응급실 실려갔었어요. 의사가 좀만 늦었음 큰일날 뻔 했다고 ㅠ
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