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공돌이 파파님 당뇨 걸리셨네요

헤스티아
2025.03.10 10:23
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최근 영상보니 당뇨 걸리셨다고 올라왔네요


나이 먹어가니 안아픈게 최고라 ㅠㅠ


작년부터 관리하기 시작했는데 짧은 시간이 아니라 1년이 지나니 성과가 보이네요


모두 건강챙기세요 

17명
댓글 16 / 1 페이지
하얀후니
03.10 10:25
당뇨가 얼마나 무서운지 모르는 분들이 많습니다. 무서운 이유는 증상이 없기 때문입니다.
헤스티아
03.10 10:26
@하얀후니님에게 답글 그런거 같아요 ㅠㅠ 매년 건강검진하는데 공복 혈당이 천천이 높아지는게 보이더라구요
그래서 운동하고 관리하기 시작했어요
DevChoi84
03.10 10:26
저도 1형 당뇨인이라 잘 아는데..혈당 300넘기 시작하면 몸이 괴롭습니다.
목도 많이 마르고 소변도 많이 마렵고...
거기에 당화혈색소 제가 보통 6~6.5 정도 유지하는데 11이면...어휴...ㅠㅠ
헤스티아
03.10 10:27
@DevChoi84님에게 답글 1형 당뇨... 고생 많으시네요 ㅠㅠ
DevChoi84
03.10 10:27
@헤스티아님에게 답글 유전으로 발병한거다보니 그러려니 하고 삽니다.ㅎㅎㅎ
jayson
03.10 10:32
약 안 먹고 11이면 약 먹고 좀 움직이면 훅 떨어져요..
헤스티아
03.10 10:36
@jayson님에게 답글 식후 운동이 최고인듯 하더라구요
간단생활자
03.10 10:36
약 먹고 수치조절 되는 거 보면서 안이하게 생활하다가는 고혈압 고지혈 갑상선 등 다른 대사질환 세트가 계속 추가됩니다. 요즘은 치매와 암도 대사질환이라고 보기도 하고요.
가장 좋은 건 나빠지기 전에 예방하는겁니다. 혈당이니까 탄수/당만 보시는 분들이 있는데(당뇨이신 분들은 당연히 탄수/당을 조심하셔야 하고) 더 중요한 건, 바로바로 검사에서 보이지 않는 씨드오일입니다.
헤스티아
03.10 10:37
@간단생활자님에게 답글 맞아요 아프기전에 미리 미리 움직이고 운동해야겠더라구요
오랜기간 쌓인게 정상화 될때까지 오래 걸리더라구요  ㅠㅠ
Actuator
03.10 10:38
유튭 봤는데요.. 위험할 뻔 했는데 관리 빡세게 하셔서 일단 어느 정도 정상범위로 돌아오신 것 같더라구요..
인슐린 주사도 이제는 안 맞으셔도 되는 단계라고...
내용 정리 및 설명이 아주 좋아서 저도 참고가 되었습니다.
헤스티아
03.10 10:39
@Actuator님에게 답글
갈매동아재
03.10 11:06
평소 탄산음료와 식단, 운동부족 등이 문제가 많았다고 자백을...ㅎㅎㅎ
탄산 끊고, 탄수화물 확 줄이고, 적절히 운동하면 금방 나아질겁니다.
그렇게 잘 관리하셨더라구요. 괜찮을 겁니다.
-정상치로 돌아왔지만 하루1알씩 약 먹고 있는 1인...의사가 계속 먹으래요..ㅠㅠㅠㅠ
헤스티아
03.10 11:47
@갈매동아재님에게 답글 헉 ㅠㅠ 관리 잘하세요!
잡스옹
03.10 11:16
아니 79년생이라니... 저보다 훨씬 나이가 많다고 느꼈는데
식단 조절로 가셔야 겠네요.. 저도 과당들어간거는 안먹고/안마시고 탄수화물을 확 줄이고 단백질 늘리면서 운동을 같이 몇개월 하다보니 처음에는 체지방과 근육량이 같이 빠지면서 체중이 9kg 정도 감량하다가 정상식단으로 오면서 체지방은 계속 빠지고 근육량은 증가하면서 오히려 체중이 좀 늘긴했습니다. 운동은 1주일 두번정도 빡시게 하고 나머지는 5km정도 일주일에 한두번 뛰어주니.
근육운동을 꼭 해야합니다. 러닝만으로는 체질 개선이 어렵습니다.
헤스티아
03.10 11:48
@잡스옹님에게 답글 유산소도 중요하지만 근육이 있어야 한다고 하더라구요
그래서 올해부터 근력을 추가했어요
정소추
03.10 13:36
당화혈색소 수치가 아주 높더군요.