대단하십니다. 저는 핀데이때 겨우 1.5키로 도는데도 기진맥진입니다. ㅠㅠ

고생하셨습니다.
한 시간 환산 2,400m네요.
마스터즈/연수반에서도 한 시간
자유수영 그 정도로 열심히 하는 사람
많지 않을 겁니다 ㅎㅎㅎ
오늘 밤 꿀잠 주무세요! 😆

와~ , 정말 대단하십니다. 저는 50미터만 가도 꼴까닥하는데요.

여유있게 하는데 쭉~ 나가는 분들 보면 물을 타더라구요.
자유형 배영은 롤링, 접영 평영은 웨이브가 정말 중요하다고 하네요.
팔동작, 발차기가 롤링, 웨이브와 딱 맞아떨어져야 힘들이지 않아도 쭉 나가요.
가끔 수영이 잘 될 때는 물살을 가르는 느낌이 날 때가 있어요. 이때가 그런거죠.

지난달하고 시간이 같네요.
제가 지난 번에 말씀드렸듯이 장거리만 연습하면 안 늘더라구요.ㅠ
25미터 레인이면 50미터, 50미터 레인이면 100미터를 최대한 빠르게 시간측정해보세요.

저는 25미터 레인이라서요. 50미터 40-45초정도 나와요.
처음에는 1분사이클로 합니다. 1분마다 무조건 출발해요.
처음에는 15초 쉬었으면 두번째는 13초, 세번째는 10초, 네번째는 7초, 다섯번째 5초, 6번째 3초, 7번째 1초
이렇게 해서 1분안에 못 들어올 때까지 합니다.

50미터가 1분이 넘어가면 1분30초 사이클로 하시면 될거에요.
이걸 1분 20초, 1분 10초 이렇게 줄여가가시면서 몇 달 하시면 어느날 갑자기 1800미터 기록이 확 단축되실거에요.

오늘 아침 거의 보름만에 수영강습에 나갔더니 숨이 턱 막히더라구요.ㅠ
뭐든 꾸준히 하는게 제일 중요한 것 같아요.
화이팅입니다.^^