1자 허리라고 그 상태에서 하중 받으면 보통(커브) 허리보다 훨씬 잘 삐끗한다고 하더군요.

물리치료쌤이 유튜브에서 1자허리를 커브 허리로 바꾸는 스트레칭 찾아서 하라고 해서 집에 와서 찾아보니,

이거 제가 지금 다 하고 있던 스트레칭이고 ㅋㅋㅋ

심지어 2년여간 요가를 하고 있었는데 ㅋㅋㅋ

얼마전에 제가 올린 일상생활에너지(비운동성에너지, NEAT) 소모가 많이 적구나...싶습니다.

어릴 땐 엉덩이 무거우면 좋다고 그랬는데,

이젠 엉덩이가 가벼운 게 좋은 것 같고 그렇습니다 ㅋㅋㅋ

다들 엉덩이 가볍게 움직입시다 ㅎㅎ