제 경험으로 미루어 보면 아마도 허리가 아래로 쳐져서 그런 것 같습니다.

제가 1500m 연습하던 초창기에 어느정도 돌다보면 체력이 떨어지는 시점이 있어요.
저는 대략 800-1000m 정도에서 그랬던 것 같아요.
배에 힘이 풀리면서 허리가 아래로 쳐지지요.
이때쯤 되면 몸에 힘이 다 풀어져서 팔다리는 무의식적으로 수영을 하고 있고
몸에 힘을 빼라는 말을 항상 들었으니까 오히려 이게 더 좋은 건 줄 알았지요.ㅠ

하지만 기본적으로 중심을 잡아주는 코어는 잡고 있어야 하는거더라구요.
즉, 배가 아래로 쳐지지 않게 힘을 살짝 주고 하시면 허리통증은 없을 거에요.
단, 힘을 너무 많이 줘서 몸이 뻣뻣해지면 안 됩니다.