건강한 사람에게는 약이 되어도 그렇지 않은 사람에게는 독이 되기도 하지요.
'건강한 음식과 적절한 운동, 그리고 스트레스 해소'를 늘 생각하지만, 어렵네요. 😅

저는 그냥 현대인들은 영양과다라고 생각합니다. 영양제까지 챙겨먹을 이유가 많이 없어보여요. 다만 비타민d는 햇볕만으로 챙길수 없으니 이건 가끔 챙기기는 하는데 꾸준한 복용은 습관이 안되네요. 엄마가 이모양이라..아이들에게 그나마 사다주는 영양제가 비타민 d랑 유산균인데 아이들도 안먹어서 결국 기간 지나 버릴때가 많습니다 ㅜㅜ 영양제로 간장애라니..무섭네요. 좋은 음식 많이 드시고 치료가 되는거면 완치를 기도합니다.

영양제를 어떤걸 몇종류를 드셨나요?
제가 영양제 10개 이상 몇년째 먹고 있는데 괜찮긴 합니다만. 조심해야 하는지 모르겠네요

아주 많이 동의합니다.
클리앙에서도 그리고 다모앙에서도 영양제 추천이나 효과 봤다는 글에 반박하고플 때가 수도 없지만, 이미 영양제 얘기는 종교의 영역이라 언급을 피하손 합니다.

깊이 생각할 것 없이, 우리 몸에 조금만 관심을 가져도 영양제를 먹는 것에 매우 신중해질 겁니다.
우리 몸에서 많은 물질을 분해 합성하는 게 간이고 과다한 물질을 걸러내는 거름종이가 콩팥입니다.
어떤 것이든 과도한 투입은 간과 콩팥에 더 많은 일을 시키는 것이고, 이들이 한계를 보이면... 간이 나빠지면 간경변, 간경화, 간암으로 가고 간은 회복이 쉽지 않고 간이식은 기증자를 찾기 매우 어렵고, 콩팥이 나빠지면 사구체가 파괴되고 사구체는 회복이 되지 않고 결국 투석해야 하고 더 심하면 이식해야 합니다.
간이 나빠지면 술이야 당연하고 먹는 것부터 조심해야 합니다.
콩팥의 사구체가 일정 수준 파괴되면, 과일이나 채소 중에서 칼륨이 많은 건 피해야 하고 평소 먹는 것 중에도 독이 되는 경우가 많아지고, 약마저도 되도록 피해야 해서 다른 병 치료에도 문제가 됩니다.

지상파 아침방송, 종편 낮시간 건강정보 프로그램의 무서움이 바로 영양제와 건강식품의 PPL임에도 이를 속이고 노인과 장년층에게 마구잡이로 과대과장홍보를 하는데, 이 때 패널로 의사, 약사가 나와서 시각적으로 극명한 홍보영상과 실험을 여과없이 보여준다는 것입니다.

과거부터 맥반석, 원적외선, 음이온, 자석팔찌, 비타민C부터 클로렐라, DHA, BNR17 등 뭐 끝도 없습니다. 극히 일부는 큰 문제 없는 것고 있으나 대체로 과하면 독이 됩니다.
과식이나 많은 탄수화물이나 당분 섭취로 췌장이 인슐린 분비를 평소보다 과도하게 하는 상태가 지속되면, 나중에는 췌장이 인슐린 분비가 제대로 하지 않고 기능이 극히 저하되면 당뇨병이 오는 것처럼, 간과 콩팥은 건강식품, 영양제, 약을 과도하게 몸에 밀어넣을 때, 가장 타격이 큰 장기들이고 망가지면... 일상생활이 불가능해지고 생명을 위협합니다.

쇼닥터, 쇼약사가 널렸습니다. 홍혜걸과 여에스더 부부가 대표적입니다. 수많은 연예인도 그렇고요.
돈 벌자고 사람 목숨 가지고 장난치면 안됩니다.