배 들어가는 운동이라고 하네요.
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2024.04.21 17:40
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오늘부터 시작하려고 합니다.
1일차.. 같이 하시죠 ㅎㅎ
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댓글 50
/ 1 페이지
노래쟁이냥님의 댓글
작성자
노래쟁이냥
노래쟁이냥
작성일
2024.04.21 17:44
성악했을 젊은 시절에 단전에 힘 기르기 위해 저 운동을 했었어요. 아랫배는 잘 삐지는데 윗배가 불러오는 역효과가 있었다는.. 그래서 지금의 제 체형이 윗배, 아랫배 나오는 B형으로 바뀌었다는 슬픈 사연이... 있어요 
DUNHILL님의 댓글
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DUNHILL
DUNHILL
작성일
2024.04.21 17:46
뱃살만 빼는 운동법이란 거는 세상에 존재하질 않습니다.
몸의 모든 살들이 다 빠진 후 마지막으로 빠지는게 뱃살입니다. 결론은 운동을 꾸준히 해야한다는 말입니다.
몸의 모든 살들이 다 빠진 후 마지막으로 빠지는게 뱃살입니다. 결론은 운동을 꾸준히 해야한다는 말입니다.
JessieChe님의 댓글
작성자
JessieChe
JessieChe
작성일
2024.04.21 17:48
다리를 들은체로 양 다리를 교차하며 위아래로 올렸다 내렸다를 반복적으로 해보세요. 더 듁음입니다. ㅋㅋㅋ
달2님의 댓글
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달2
달2
작성일
2024.04.21 17:52
저것만 해서는 배가 들어가지 않아요. 한달을 해봤는데 변화가 거의 없었어요.
식사량 조절하고 수영 꾸준히 하니까 배가 들어갑니다.
식사량 조절하고 수영 꾸준히 하니까 배가 들어갑니다.
6미리님의 댓글
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6미리
6미리
작성일
2024.04.21 18:47
운동중에 허리디스크나 하여간 허리 안좋으신 분들이 하면 안되는 운동들이 있습니다.
그거 말고도 운동 코스는 많으니 잘 찾아보시고 운동하면 뱃살 잘 들어갑니다. 꾸준하게 하는게 제일 힘들지만요 ㅎㅎㅎ
저는 그래서 제일 간단한(?) 달리기를 하고 있습니다.
그거 말고도 운동 코스는 많으니 잘 찾아보시고 운동하면 뱃살 잘 들어갑니다. 꾸준하게 하는게 제일 힘들지만요 ㅎㅎㅎ
저는 그래서 제일 간단한(?) 달리기를 하고 있습니다.
돌아온칠이님의 댓글의 댓글
작성일
2024.04.21 19:03
@6미리님에게 답글
달린기억이 최근 몇년간… 없습니다.. 허리디스크 있는분은 위험한 운동이군요 ㄷㄷㄷ
민고님의 댓글