배 들어가는 운동이라고 하네요.
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작성일
2024.04.21 17:40
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오늘부터 시작하려고 합니다.
1일차.. 같이 하시죠 ㅎㅎ
댓글 50
/ 1 페이지
돌아온칠이님의 댓글의 댓글
@masquerade님에게 답글
맞아요.. 일단 안먹어야죠..... ㅎㅎ
茶母卯님의 댓글의 댓글
@masquerade님에게 답글
운동으로 뺀다는 거는 다 거짓부렁....칼로리가 1순위가 맞아요
돌아온칠이님의 댓글의 댓글
@착한아저씨님에게 답글
정답...일듯요.... 일단 시작이 반이라고요....ㅋㅋㅋㅋ
노래쟁이냥님의 댓글
성악했을 젊은 시절에 단전에 힘 기르기 위해 저 운동을 했었어요. 아랫배는 잘 삐지는데 윗배가 불러오는 역효과가 있었다는.. 그래서 지금의 제 체형이 윗배, 아랫배 나오는 B형으로 바뀌었다는 슬픈 사연이... 있어요 
DUNHILL님의 댓글
뱃살만 빼는 운동법이란 거는 세상에 존재하질 않습니다.
몸의 모든 살들이 다 빠진 후 마지막으로 빠지는게 뱃살입니다. 결론은 운동을 꾸준히 해야한다는 말입니다.
몸의 모든 살들이 다 빠진 후 마지막으로 빠지는게 뱃살입니다. 결론은 운동을 꾸준히 해야한다는 말입니다.
돌아온칠이님의 댓글의 댓글
@큐로님에게 답글
항상 새로운 마음가짐으로 일일차... ㅋㅋㅋ되는겁니다?^^
JessieChe님의 댓글
다리를 들은체로 양 다리를 교차하며 위아래로 올렸다 내렸다를 반복적으로 해보세요. 더 듁음입니다. ㅋㅋㅋ
돌아온칠이님의 댓글의 댓글
@JessieChe님에게 답글
왠지 군대에서 해본 기억이 납니다? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
달2님의 댓글
저것만 해서는 배가 들어가지 않아요. 한달을 해봤는데 변화가 거의 없었어요.
식사량 조절하고 수영 꾸준히 하니까 배가 들어갑니다.
식사량 조절하고 수영 꾸준히 하니까 배가 들어갑니다.
6미리님의 댓글
운동중에 허리디스크나 하여간 허리 안좋으신 분들이 하면 안되는 운동들이 있습니다.
그거 말고도 운동 코스는 많으니 잘 찾아보시고 운동하면 뱃살 잘 들어갑니다. 꾸준하게 하는게 제일 힘들지만요 ㅎㅎㅎ
저는 그래서 제일 간단한(?) 달리기를 하고 있습니다.
그거 말고도 운동 코스는 많으니 잘 찾아보시고 운동하면 뱃살 잘 들어갑니다. 꾸준하게 하는게 제일 힘들지만요 ㅎㅎㅎ
저는 그래서 제일 간단한(?) 달리기를 하고 있습니다.
돌아온칠이님의 댓글의 댓글
@6미리님에게 답글
달린기억이 최근 몇년간… 없습니다.. 허리디스크 있는분은 위험한 운동이군요 ㄷㄷㄷ
민고님의 댓글