PWL⠀ (112.♡.206.167)
2025년 3월 30일 AM 10:06 · 수정됨(15:07)
평소에 비타민 D를 챙겨먹는데 평소 먹던게 거의 다 떨어져서 새로 사려고 합니다. 재주문을 하려다가 성분표를 봤더니 이것저것 무언가가 많이 참가되어 있는거예요. 게다가 핵심 성분 비율이 얼마인지도 나와있지도 않고… 게다가 값까지 싸니까(!!) 왠지 이거 불량 영양제가 아닌지 더 의심만 커집니다. 그런데 수입 영양제를 보면 대부분 저렇게 순수성분명만 거의 100%로 나와있는데 국내산을 보면 이것저것 많이 섞여있습니다. 아마도 우리나라의 기준이 더 엄격해서 모든 성분을 일일이 다 기록해야하나보다 생각하고 있는데 여전히 의심은 안 풀리구요. 오전은 이 공부나 하며 시간을 보내게 생겼습니다.
그나저나 우리나라에서 파는 비타민 D는 고용량이 압도적으로 많군요 ㅡㅡ
댓글 (17)
-
로로이란
25.03.30 · 175.♡.111.70
칼슘 마그네슘 비타민d는 같이 섭취해야 흡수율이 높아져서 아마 국산은 복합영양제 같습니다 - P
PWL⠀
→ 로이란 작성자 25.03.30 · 112.♡.206.167
아… 제가 모르는 세상인게로군요. 그래도 성분 비율은 나오면 좋을텐데 말입니다. 알려주셔서 감사합니다. -
고고약상자
25.03.30 · 76.♡.17.15
저렇게 막 섞여 있는 것들은 캅셀에 담을 수 있는 한계로 인해, 극소량만 넣고, 넣었다고 하는 경우가 많습니다. 그냥 비타민 d3만 정확한 용량으로 들어 있는게 훨씬 좋습니다. - P
PWL⠀
→ 고약상자 작성자 25.03.30 · 112.♡.206.167
감사합니다! 뭔가 복잡한 세계에 발을 디딘 것 같아요 ㅡㅡ. - 고
고약상자
→ PWL⠀ 25.03.30 · 76.♡.17.15
필요하신 정보가 있으시면 강좌/팁 게시판에도 정보가 많이 있고, 또 관련 전문가에게 물어 보시는 것도 좋습니다. -
JJava
25.03.30 · 116.♡.70.94
영양제/비타민의 이런저런 논란은 차치하고요.
복합제제는 피하시길 권해요.
서로 다른 성분들을 합치다보니 여러가지 잡다한 첨가물이 들어갈 수 밖에 없는 구조가 됩니다.
(화학반응 억제, 안정, 보존, 기타등등 + 쓸데없는 색소, 향, 맛)
잡다한 첨가물이 소량일지언정 좋지 못한 효과를 낼 가능성이 있거든요.
첨가물 자체의 부작용에 더불어서 알러지 반응을 유발하기도 합니다.
특히 비타민 D 단일제제(투명 연질 밀폐 캡슐)와 복합제제(일반 고형 약제형)는 약의 형상부터 달라지죠.
최소한,
비타민 D 단일 제제와 칼슘+마그네슘+아연 복합제제를 따로 드시는 것이 좋다고 생각합니다. - P
PWL⠀
→ Java 작성자 25.03.30 · 112.♡.206.167
국산사고 싶었는데 수입으로 사야겠군요 ㅠㅠ
친절하게 설명해주셔서 감사합니다. - J
Java
→ Java 25.03.30 · 116.♡.70.94
게다가 각 원재료를 한 회사에서 만드는 것이 아니라 각각 제제들을 사와서 섞는 식으로 제조가 이루어집니다.
A사의 A제제에 첨가물 듬뿍,
B사의 B제제에 첨가물 듬뿍,
C사의 C제제에 첨가물 듬뿍을
D사가 사와서 또 다른 첨가물까지 추가해서 섞어섞어 하는거죠.
이것들이 섞였을 때 과연 어떤 추가적인 반응이 일어날지? 과연 흡수는 제대로 될지?도 의문인 부분들이 있습니다. -
간간단생활자
25.03.30 · 220.♡.174.114
기본적으로 식단이나 비타민d의 경우는 햇볕을 쬔다던가 하는 게 우선이고요. 비타민d가 풍부한 달걀이나 버터 등을 먹으면 겨울에도 비타민d레벨이 충분해진다네요.
아무튼 식단 챙기고
이후에 검사를 해보고 모자른 걸 채워야 합니다. 그리고 mthfr변이가 있으면 거기 맞춰서 활성화된 걸 찾아 먹어야할 수도 있고요.
다만 mthfr변이가 있더라도 나중엔 대부분은 식단으로 해결 됩니다.
다만 식단의 내용이 주장하는 사람에 따라 극과 극이죠. 의사들도 통일이 안 되죠.
저는 이거저거 해본 후 카니라이스를 지향합니다. - P
PWL⠀
→ 간단생활자 작성자 25.03.30 · 112.♡.206.167
간단생활자라고 하셨는데 내용은 전혀 아니네요 ;;; 답글주셔서 감사합니다.
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.