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골밀도 수치가 떨어졌다길래..
DUNHILL

Lv.1 DUNHILL (104.♡.68.24)

2025년 3월 31일 AM 10:50 · 수정됨(11:20)

조회 880 공감 0


홍화씨가루를 우유에 타서 매일 출근 전에

마시기 시작했습니다. 근데 이거 비싸네요.

적정용량을 아직 잘 몰라서 우유에 한큰술을 듬뿍타서

마셨더니 이 영향인지 설사를..


1티스푼은 너무 적은 것 같고...


어쨌거나 효과를 좀 봤으면 좋겠습니다. ㅠ

내년 검진 땐 좋은 얘기를 듣고 싶네요.







댓글 (14)

  • 파란은하수

    파란은하수 Lv.1

    25.03.31 · 180.♡.51.80

    적당양은 뒤에 분이 써주시겠지만 과하면 아니드시는것만 못합니다. ㅎㅎ
  • DUNHILL

    DUNHILL Lv.1 → 파란은하수 작성자

    25.03.31 · 104.♡.68.24

    그렇겠죠. ㅠ
  • finalsky

    finalsky Lv.1

    25.03.31 · 211.♡.66.11

    비타민D와 칼슘 보충제를 먹는게 낫지 않을까요?
  • DUNHILL

    DUNHILL Lv.1 → finalsky 작성자

    25.03.31 · 104.♡.68.24

    그것도 따로 먹고있습니다.
  • pOOq

    pOOq Lv.1 → DUNHILL

    25.03.31 · 111.♡.103.64

    [https://s3.damoang.net/data/editor/2503/comment_1870030656_Dwz3rhgo_6f9d621111f8a0a50f803b3e5c9fdde771b5c187.webp]
    비타민k2 보충제를 저렴한 것으로 직구(쿠팡,아이허브 검색) 해서 함께 드시는 걸 추천드립니다. 비타민d 를 단독으로 섭취하는 것 혹은 칼슘 보충제를 함께 섭취하는 것 보다 k2 가 좋다고 합니다.
  • DUNHILL

    DUNHILL Lv.1 → pOOq 작성자

    25.03.31 · 172.♡.52.227

    네. 참고하겠습니다. 감사합니다.
  • 산다는건

    산다는건 Lv.1

    25.03.31 · 218.♡.216.130

    저도 근 몇 년 골밀도 수치가 떨어지고 있어서 칼슘제를 먹다가 지금은 칼슘에 비타민d도 같이 먹는 중인데 얼마나 장기간 복용해야 효과가 나오려는지 모르겠네요
  • DUNHILL

    DUNHILL Lv.1 → 산다는건 작성자

    25.03.31 · 104.♡.68.24

    올해 잘 챙겨먹고 내년 검진 때 보려구요.
  • 채게바라

    채게바라 Lv.1

    25.03.31 · 211.♡.65.253

    그것도 타고난것도 있나봐요.
    암껏도 안하는데도 높아요. ㅋㅋ
  • DUNHILL

    DUNHILL Lv.1 → 채게바라 작성자

    25.03.31 · 104.♡.68.24

    부러워요. ㅠ 그래도 혹시 모르니 관리 잘하시길.

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