거의 9년을 달리기만 하다가

이제서야 근력운동을 시작했습니다. (물론, 간간이 깨짝거리기는 했습니다만...)

일단 가장 빨리 할 수 있는게 뭐가 있나 방안을 둘러보니.....

그동안 운동하겠다고 틈틈이 질러놓은 것들이 쌓여있더군요.

AB슬라이드, 푸쉬업바, 푸쉬업보드, 8Kg 아령 두개.

그래서 퇴근하고 집에서 위에 것들을 입에 풀칠하는 수준으로 해주고 있고

낮에는 시간이 날 때마다 푸쉬업, 스쿼트 해주고 있습니다.

저번 건강검진에서 신체가 전반적으로 최악이라는 결과지를 받아서

어쩔 수 없이 주말에 강제로 쉬고 있습니다.

일단 제일 먼저 시급한게 골밀도 수치를 정상으로 회복시키는 일인데

하.. 막막하네요.

게다가 자율신경계 조차도 전반적으로 최악의 수준이라... ㅠ

그 외에도 그냥 다 걸어다니는 최악의 종합병원이네요.

어쨌든 살아야 하니 근력운동 열심히 해서 달리기처럼 일상루틴으로 만들어야겠습니다.

다들 건강관리 잘 하시길 바랍니다.