혈당이 많이 올라가는 한식과 적게 올라가는 음식
아
아름다워용 (121.♡.97.150)
2025년 4월 20일 AM 11:58 · 수정됨(13:13)
조회 2,572 공감 0
당뇨인으로 먹을게 없 ㅠㅠ
그냥 잘 먹고 운동합시다~
댓글 (13)
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크크리안
25.04.20 · 58.♡.210.72
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열열린눈
25.04.20 · 223.♡.51.192
제육이 1등이군요..역시 그래서 맛있나봐요 ㅋ -
Kkissing
→ 열린눈 25.04.20 · 58.♡.112.75
밥이랑 먹어서 맛있고 높나봅니다. ㅋㅋㅋ - 공
공상중독자
→ 열린눈 25.04.20 · 220.♡.73.129
제육이 달아서 설탕이 많이 들어갈 것 같습니다. -
우우주난민
25.04.20 · 160.♡.37.25
애초에 음식을 먹는 목적이 혈당 올리기 위해서니 어쩔 수 없죠 ㄷㄷㄷ 먹고 운동을 열심히 할 수 밖에 - K
kissing
25.04.20 · 58.♡.112.75
역시 고기가 답이다!! - B
born2love
25.04.20 · 223.♡.211.42
국수 대신 두부면도 괜찮습니다. -
VVanillaSky
25.04.20 · 222.♡.178.79
운동좋네요!
그런데 밀가루 쌀 들어간건 당연히 높구요...
나머지는 무엇을 첨가 했냐가 중요하더군요. 특히 맛을 내기위해 설탕이 어지간한데 다 들어가는거 같아요.
집에서 조리시 설탕없이 또는 최소한으로 조리하면 괜찮고, 회사 주변 식당에서 먹을때는 혈당기로 덜 올라가는 식당, 메뉴 찾아야합니다.
번거럽고, 짜증나지만 해야합니다. 혈당 높아도 생활에 지장 없으니 별일 없겠지 하고 잘 조절 못하고 있다가 합병증까지 오면 후회 해도 너무 늦어요. 저는 눈에 문제가 좀 생겼는데 비 가역적입니다. 되돌아 가지 않아요.
현재 당화혈 5.4~5.6 유지 중입니다. -
트트라팔가야
25.04.20 · 211.♡.142.135
당뇨인 빵 드세요
https://youtu.be/9cVWXNGzNys -
Ccatopia
25.04.20 · 118.♡.172.85
빵 면 좋아하는 사람은 웁니다 ㅠㅠ
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이제 배가 안고프니 스톱 (혈당 조절 성공)
적게 먹으면 됩니다 ㅎ
먹고 운동하면 돼 (실제로 운동 안해요)
조금 먹고 사카린커피 한잔 (운동한 효과)