A분이 ISFJ 이신가요? 제가 자주 격는 일인거 같아서요 ^^;;;;

그런데 "아 그랬어~~?" 이 한마디가 매직단어임을 알아가고 있습니다.

‘다정한 말 한마디’ 라는 드라마 제목이 떠오르네요. A 입장에선 ‘내가 개보다 못한가’ 라는 생각이 들 수도 있겠다 싶어요. 물론 그런거 신경 안 쓰는 무던한 사람도 있겠지만요.

제가 가끔 YouTube 에서 법륜스님의 즉문즉답이 추천되어 보는데 항상 간결하게 핵심을 찌르는 답변을 주시더군요.
그래서, Gemini 에게 법륜스님이 대답하면 어떤 말씀을 하실까 물어보니 딱 법륜스님이 하실만한 대답을 내주네요.
(저도 성격이 거의 B 와 같은데, 스스로도 생각해볼만한 문제와 대답 같습니다.)

-----
아, 그렇습니까. 이런 문제로군요.

자, 지금 누가 괴롭습니까? 본인이 괴롭지요? 상대방 때문에 본인이 답답하고 힘든 것 아닙니까.

잘 들어보세요. 상대방은 상대방의 습대로 하는 것이고, 본인은 본인의 습대로 합니다. 세상만사 내 마음대로 되는 것이 없습니다. 상대방을 내 마음대로 바꾸려 하니 괴로운 것입니다.

본인은 '나는 기분 나쁘라고 한 말이 아닌데 왜 저러나', '하나하나에 의미 부여하지 말고 융통성 있게 넘어가라' 주장합니다. 본인 생각에는 그게 맞을 수 있습니다. 하지만 상대방은 그렇게 받아들이지 않는 것을 어떡하겠습니까? 상대방은 말투에 예민하고, 감정적으로 서운함을 잘 느끼는 사람입니다. 그것이 상대방의 '업(業)'이고 '습(習)'입니다. 그걸 바꾸려고 하면 본인만 힘듭니다.

그리고 집에 들어갔을 때 상황을 보세요. 본인은 '가만히 서 있길래 무슨 말 할 줄 알고 '왜?' 하고 물었다' 생각했지만, 상대방은 '마중 나온 나에게 먼저 반갑다고, 고생했다고 말해주기를 기대했는데, 그저 '왜?' 라는 차가운 소리만 들었다' 하고 서운하게 느낀 것입니다. 서로 기대한 바가 달랐고, 그 기대가 충족되지 않았을 때 감정이 올라온 것입니다.

문제는 상대방이 예민하다는 것이 아니라, 상대방이 예민하다는 사실을 받아들이지 못하는 본인의 마음입니다. 상대방이 내 생각대로, 내 기준대로 움직여주기를 바라는 그 마음 때문에 괴로운 것입니다.

어떻게 해결하냐고요? 상대방을 바꾸려 하지 마세요. 바꿀 수 있는 것은 오직 본인의 마음과 행동뿐입니다.

상대방이 말투에 예민하다는 것을 알았으니, 이제부터는 조금만 더 부드럽게 말하려 노력하면 됩니다. 집에 들어갈 때 '다녀왔습니다~' '왔네~' 하고 먼저 인사를 건네주고, 상대방이 서 있으면 '무슨 좋은 일 있어요?' '피곤했지?' 하고 따뜻한 말을 건네주는 연습을 하십시오.

이것이 상대를 위한 것 같지만, 사실은 본인이 덜 괴로워지기 위한 것입니다. 상대방의 반응에 일희일비하지 않고, 내가 할 수 있는 노력을 해보는 것입니다. '내가 이렇게까지 해야 하나?' 하는 생각이 들 수도 있겠지만, 본인의 괴로움을 덜기 위해서 하는 일이라 생각하면 마음이 편안해질 것입니다.

상대방을 있는 그대로 인정하고, 내 마음을 편안하게 가지는 연습을 하십시오. 자꾸 '왜 나한테만 이래?' '내가 뭘 잘못했어?' 하고 생각하면 본인만 괴롭습니다. 상대방의 감정은 상대방의 몫입니다. 본인은 본인이 할 수 있는 최선을 다하고, 상대방이 어떻게 받아들이든 그것은 상대방에게 맡기세요. 그러면 마음이 훨씬 가벼워질 것입니다.

세 줄 요약하면 이렇습니다.

1. 상대방은 상대방의 습대로 하니 바꾸려 하지 마라.
2. 상대방이 말투에 예민한 것을 인정하고, 본인이 말을 조금 더 부드럽게 하도록 노력해라.
3. 이 노력은 상대를 위함이 아니라, 내 마음이 덜 괴롭기 위함이다.

평소 행동에서 쌓여있던게 터지는 경우가 있더군요.
권위있는 제 3자의 도움을 받는것도 굉장히 도움이 되었었습니다.

서운함은 대부분 기대감에서 옵니다. 기대가 충족되지 않으면 서운하죠.
아내도 나에게 기대하는 것이 있고, 나도 아내에게 기대하고 있는 것이 있습니다.
부부 관계도 인간 관계입니다.
여러분은 친구가 내 기대를 충족시키지 못했다고 해서 서운해하고 싸웁니까? 아니죠? 그런데 배우자에 대해서는 그렇게 합니다.
부부 관계를 인간 관계라고 보지 않고, 내 필요를 일정 부분 채워 주는 특수 관계라고 보기 때문에 그렇습니다.
이 생각을 바꾸셔야 합니다. 배우자는 내 친구, 베프입니다. 특수한 관계자가 아닙니다.