살이 너무 쪄서 아침은 밥을 안먹으려 했는데..
단
단아 (49.♡.162.148)
2025년 4월 28일 AM 08:13 · 수정됨(09:26)
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옥수수두개에 참외 한개랑 포도먹고..후식으로
요플레도 꺼내놨어요..
그냥 밥을 먹는게 나을거 같기도.......요..
이미 먹은건 먹은거고
요플레는 치우겠습니다..ㅎㅎ
댓글 (9)
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순순후추
25.04.28 · 223.♡.45.4
요플레짱 - 단
단아
→ 순후추 작성자 25.04.28 · 49.♡.162.148
그냥 참외를 하나 더 먹을까 싶어요. 엄청 다네요..ㅎㅎ -
귀귀엽고깜찍한요정
25.04.28 · 222.♡.184.65
옥수수 두 개의 칼로리는 약 440~560kcal 정도이며, 참외 한 개는 약 90kcal, 포도는 종류와 양에 따라 다르지만
100g당 약 60kcal 정도입니다.
따라서 전체 칼로리는 약 590~710kcal 정도가 될 것으로 예상됩니다.
요플레까지 위장속으로 치우셨으면 말입니다....
더이상의 칼로리 계산은... 읍읍읍
그런데 말입니다. 다이어트 하시는거 확실하신겁니꽈??? - 단
단아
→ 귀엽고깜찍한요정 작성자 25.04.28 · 49.♡.162.148
되..되게..작은 옥수수랑 참외...였어요. 절반으로 계산해주세요 ㅜㅜ -
까까망꼬망
25.04.28 · 61.♡.120.114
다이어트 하실거면 경험상 밥은 그냥 그대로 드시고 단것만 줄이셔도 살 잘 빠지던데요
요플레나 믹스커피, 과자 이런거 드시면 살 쪄요 - 단
단아
→ 까망꼬망 작성자 25.04.28 · 49.♡.162.148
아............저 지금 믹스커피 마시는중인데;; 청소하고 당 땡겨서 깜박했어요.. ㅠㅠ - 까
까망꼬망
→ 단아 25.04.28 · 61.♡.120.114
경험상 단것만 안먹어도 살 죽죽 빠져요..
나이랑 관계없는게 제가 첨 다이어트 해본게 40대 중반이었거든요
그때 먹는건 아침에 비비고왕교자 6,7개, 점심은 햄버거 세트 or 냉면(여름철이라) + 바나나 1,2개,
저녁은 밥은 안먹고 고기만 구워먹었는데...여기서 햄버거 세트때 콜라 먹은거 말곤 그외 과자랑 음료수
커피 이런건 일절 안먹고, 물만 하루에 2리터 정도 먹었는데 3달만에 70에서 60키로로 몸무게 뺐던 기억 있어서요..
참고로 그때 운동은 푸쉬업 1~200개, 걷고 뛰는거 2만보, 스쿼트 100개 정도 매일 하루도 안빼먹고 했습니다. - 나
나루비나
25.04.28 · 223.♡.216.200
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ -
아아찌
25.04.28 · 211.♡.226.99
살을 빼려면 당이 안 땡기는 몸을 만들어야 하긴 합니다..
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