건강하게 먹는 게 사실 별건 없는데, 지속하기가 쉽질 않죠
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oefpw472 (118.♡.89.198)
2025년 5월 20일 AM 09:20 · 수정됨(11:32)
조회 751 공감 0
건강하게 먹기란 간단합니다.
현미밥 or 고구마 or 통밀 100g
야채 뭐든 100g
닭가슴살 or 가자미 or 계란 흰자 or 새우 100g
소금, 후추
이렇게 먹으면 건강합니다 ㅋㅋㅋㅋ
근데 여기에 오일류 넣고,
버터 넣고,
갖은 양념(굴소스, 진간장, 케첩 등등) 넣고
하면 문제가 되죠 ㅋㅋ
그리고 한두끼는 위와같이 먹어도,
매 끼니 저렇게 먹기가 쉽질 않죠.
지방과 당이 참 문젭니다.
둘 다 너무 맛있는데, 너무 몸에 해로워요 ㅋㅋㅋ
댓글 (8)
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검검은반도체
25.05.20 · 39.♡.178.226
그래서 기름에 튀겨 달달하게 굴린 볶먹탕수육 넘흐 좋아합니다. - O
oefpw472
→ 검은반도체 작성자 25.05.20 · 118.♡.89.254
꿔바로우 사랑합니다 ㅋㅋㅋ -
LLunaMaria®
25.05.20 · 1.♡.234.201
그렇게 먹는게 또 건강하다고 볼순 없습니다.
그냥 칼로리만 적은거죠.
최소 영양만 챙겨도되면 영양제를 먹으면 되죠.
굳이 저런 식단을 할 필요도 없을테구요.
사람이라는게 감성 만족도 또한 건강의 척도이기 때문에 그냥 평범한 식단에 잘 먹으면 됩니다.
운동하는 사람들이 운동하면서 저런 단백질이나 현미 식단 한다고 해서 몸이 건강하진 않죠. - O
oefpw472
→ LunaMaria® 작성자 25.05.20 · 118.♡.89.254
하긴 또 뭐 운동하는 사람들이 건강하진 않죠 ㅋㅋ -
사사미사
25.05.20 · 221.♡.175.185
평소보다 조금만 더 싱겁게 먹고 채소등 골고루 먹으면 건강한거죠.
굳이 힘들게 먹을 필요 전혀 없습니다. - O
oefpw472
→ 사미사 작성자 25.05.20 · 118.♡.89.254
골고루가 쉽지 않도라고요 ㅋㅋ
인간이 또 서있을땐 앉고 싶고 앉아 있으면 눞고 싶고 하더라고요 ㅎㅎ -
CCarpediem™
25.05.20 · 223.♡.51.15
닭고기 100g
양배추와 당근 100g
고구마 100g
골고루 먹으려고 닭갈비를 먹습니다. - O
oefpw472
→ Carpediem™ 작성자 25.05.20 · 118.♡.89.237
닭갈비에 치즈떡 마이쪙 ㅎㅎㅎ요
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