오랜만에 달렸더니 거북이 같이 느리지만 기분은 몹시 상쾌하네요😊

재작년 10월까지 달리다가 그 후로 주5회 아쉬탕가 요가, 주말 달리기 병행했었는데요.

요가 선생님의 권유로 달리기를 잠시 쉰다는 게 작년 5월부터 아예 놓아버렸습니당ㅋㅋ

페이스는 6분 50초 나오지 않을까 막연히 생각했는데 예상대로 나왔구요.

내내 옆사람과 대화할 수 있는 호흡을 유지하면서 달리면서 느낀 건, 속도는 충분히 더 낼 수 있겠지만 다리 근력이 아직 못 받쳐주겠다는 거였습니당.

잠깐 오리발건쪽에 작은 통증이 있었는데 달리기 마치면서 사라졌구요. 이건 대퇴사두근 내측 풀어주면 아무 문제 없을 것 같아요.

자세는 지금 페이스에서는 기울기를 적용하면 보나마나 허리나 고관절에서부터 굽힐 거라서 가슴에 힘이 들어가지 않는 선에서 적당히 펴고, 너무 꼿꼿하게 펴서 뒤로 넘어가지 않도록 이 정도만 신경썼어요.

앞으로도 당분간 평일에는 요가할 거라서(...) 주말에만 주 1~2회 달려야겠습니당. 소모임에 올리기에는 아직 요가인이라서 자게에 남겨봐요ㅋㅋㅋㅋ

시간이 빠른 듯 하면서도 느리고 이상한 놈들이 온갖 짜증나는 소리를 내뱉아서 스트레스 많이 받으실텐데요.

각자의 방식대로 스트레스 관리해가면서 2주도 안 남은 대선 기간을 슬기롭게 헤쳐가보았으면 좋겠습니다!!

다들 주말 마무리 잘 하세요😊