개인적으로 30대 중반부터 그냥 생활 운동 삼아 헬쓰를 시작해서

6,7년 정도 주4일 퇴근하고 1시간 정도 운동을 하고 있는데요.

(물론 그렇다고 벌크업 이런 건 아닙니다. 그냥 키 대비 적당한 몸무게와 근력량을 유지하는 목표로...)

이상하게 기구나 프리 웨이트 종목들은 500그램이든 1킬로든 조금은 증량이 되는 게 느껴지는데

맨몸 운동 중에서 풀업 일명 턱걸이는 진짜 이게 맞나? 라는 생각이 들 정도로 늘어나지가 않네요.

물론 풀업 자체를 메인으로 잡고 하지는 않고 어쩌다가 한 번씩 보조 운동 삼아 하는 편이긴 한데

처음 웨이트를 시작할 때 최대 갯수가 6,7개 정도였는데 아직도 10개 정도가 최대 갯수입니다.

뭔가 어떻게든 더 해 보려고 하는데 10개 쯤 되면 정말 온 몸의 힘이 팍 떨어지는 느낌이랄까요?

당연히 랫 풀 다운 운동 같은 것보다 더 무거운 무게인 몸무게를 드는 거니 힘들 수는 있겠지만

이렇게도 안 늘어날 수가 있나? 라는 생각이 종종 들더군요.

그래서 차라리 풀업을 메인 운동으로 잡아 볼까? 라는 생각을 하고 있기도 하네요.