그냥 밴드 매달고 턱걸이 가끔씩 하고 있었는데 영 늘지를 않아서요.

무턱대고 턱걸이를 하는게 아니라..보니까 단계가 있긴 하더라구요.

우선 매달리기부터 좀 해야 하고, 12초를 매달려있어야 되는데, 12초 간신히 채우긴 하지만, 팔보다 손이 아프더라구요.

이거 맞는 거겠지요? 손이 약한건지, 손부터 힘을 길러야 하는건지 그냥 하다보면 손이나 팔 다 힘이 생기는 건지..

어쨋든, 이렇게 12초를 채우면 그 때 날깨뼈만 이용한 풀업을 할 수 있고.. 이걸 또 8개를 해야 하고.. 그런거 하고 있는데요.

제대로된 풀업 1개 하려면 꽤 시간이 많이 필요하네요 ㅋㅋ

손 아픈것만 굳은 살 얼른 생겨서 좀 편해져야 하는 건가 싶네요.