여러분 헬스를 우습게 보지말아주세요.
C
choochoo (106.♡.130.22)
2025년 6월 3일 PM 06:17 · 수정됨(18:59)
조회 1,540 공감 0
근육 빵빵 몸매 보면 비키니 근육이다 풍선 근육이다 하는데, 제가 작년 여름에 손목 부상으로 헬스를 못하고 있습니다.
그러고 났더니 얼 해 들어 체력 떨어지는 게 실시간으로 느껴집니다.
이상하다 전에는 이렇게 피곤하지 않았는데… 하고 생각해보면 운동을 그만둔 이후의 증상입니다.
그나마 좀 있던 근육 풍선도 피시식 바람이 빠졌습니다. ㅜㅜ
헬스는 건강에 직접적으로 도움이 됩니다.
(진짜 힘들게 시간들여 돈 들여 하는 거거든요.)
댓글 (11)
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마마이바흐
25.06.03 · 218.♡.108.166
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Ppiuma
25.06.03 · 124.♡.135.203
실제로 근육이 있어야 나이 들수록 버틴다고 하더군요.
가수 김종국이 허리 디스크 운동해서 근육으로 버틴다고 하기도 하구요.
나이 들어서도 근육이 있어야 노화도 늦어진다고 하긴 하더라구요 - T
TANK
25.06.03 · 15.♡.91.46
물론 말씀하신 영향일수도 있으나... 연령대가 어떻게 되시는지 모르겠으나 한 살 더 먹은 나이가 더 큰 문제일 수도 있습니다. 콜록콜록
젊어서는 한 살이 큰 차이가 아니지만 나이 먹고 어느 순간부터는 엄청 큰 차이를 불러온다고...
물론 어린 제 경험은 아니고 삼촌이 그러셨습니다. {emo:onion-052.gif:100} - C
choochoo
→ TANK 작성자 25.06.03 · 59.♡.49.34
나... 나이를.. 우... 운동으로... 그... 극복을... 콜록코록 -
Pperess
25.06.03 · 218.♡.242.152
나이들먼 근육이 금방 빠지기 때문에 나이 한 살이라도 젊을 때 근력 운동해서 근육을 키워놔야 늙어서 고생을 안 합니다. 특히 다리... 하체 빡세게 해야 합니다. ㅎㅎㅎ - O
oefpw472
25.06.03 · 112.♡.190.118
꼭 잔근육이라도 만들어 두십쇼 ㅋㅋ - C
choochoo
→ oefpw472 작성자 25.06.03 · 59.♡.49.34
완전 손 놓고 있으니까 만사가 귀찮... 아요.ㅜㅜ -
Ssiktam2
25.06.03 · 58.♡.4.152
왜 헬마우스로 봤을까? 요... ㅡㅡ^ - C
choochoo
→ siktam2 작성자 25.06.03 · 59.♡.49.34
헬마중증 2단계이십니다. -
까까망꼬망
25.06.03 · 61.♡.120.114
헬스장 평생 가본적은 없는데 40대 중반에 폐종양 수술하고 평생 첨 운동이랍시고 집에서 홈트했었더랬죠.
1년동안 매일 하루도 안빼먹고 했었는데...1년뒤 족저근막염이랑 팔꿈치, 손목, 무릎 나갔더랬습니다..ㅠ.ㅜ...
운동도 젊어서 해야지 나이 먹으면 쉬엄쉬엄해야 하더라구요
특히 젤 문제가 손목인데 몇년 지났는데도 아직도 안좋습니다. 바닥에 푸쉬업 바 없이
매일 1~200개씩(한참 할땐 40-40-30 1개 셋트로 2,3개 세트 했네요) 푸쉬업한게 문제였죠...-.-...
그래도 비루한 몸뚱이라 평생 생각했는데 막상 운동해보니 배에 왕자도 새겨지는거 보면
하면 되는구나 하는걸 깨닳았죠.
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꼭 운동하십시오 모두!!!
건강은 건강할때 지키는 겁니다!!!