불태워버려 (220.♡.95.216)
2025년 6월 20일 PM 09:06 · 수정됨(22:40)
배불뚝이 아저씨 입니다.
최근에 아내와 아파트 헬스장 다니기 시작했는데 평일엔 잘 안가지더라구요.
어깨도 결리고 뱃살도 뺄겸 운동을 시작했지만..
주말에 잠깐가서 하는것도 사실 귀찮고요.
그래서 질렀습니다 ㅋㅋ
문에 끼워서 하는건데 문 고장난다고해서 양쪽이 시멘트로 된 베란다에 설치했네요.
제가 85키로인데 살짝 점프해서 매달려도 튼튼하게 잘 버텨줍니다.
근데 힘이 없어서 턱걸이는 안되고 매달리기만 열심히 하고 있습니다.
하다보면 턱걸이 하나정도는 하게되겠죠?
나이드니 아파서 운동합니다 이제 ㅋㅋㅋ
내일은 아내가 주문한 워킹패드 오는데 이것도 열심히 해봐야겠어요.
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IMG_3669.jpeg 2.7 MB댓글 (27)
- D
Dmítrij
25.06.20 · 122.♡.182.38
- 불
불태워버려
→ Dmítrij 작성자 25.06.20 · 220.♡.95.216
피스 박는 타입은 아니고 양쪽 패드로 밀어서 고정하는 타입이라서요 - D
Dmítrij
→ 불태워버려 25.06.20 · 122.♡.182.38
양 옆에 구멍이 있을겁니다.
그 구멍에 피스가 살짝 걸치 게 해 놔야 안전합니다.
제가 쓰던것도 봉을 돌려서 패드가 밀착으로 고정되는 방식인데 사용하다보년 느슨해져서 빠지더군요 그래서 피스를 양쪽에 문틀에 박아서 느슨해져도 걸겨있 게 해 놨습니다. - 산
산나무꽃벌
25.06.20 · 112.♡.73.240
피스 설치 하신거죠? 안전을 위해 피스 설치 꼭 하세요 - 불
불태워버려
→ 산나무꽃벌 작성자 25.06.20 · 220.♡.95.216
패드로 고정하는 타입으로 구매했어요 - 산
산나무꽃벌
→ 불태워버려 25.06.20 · 112.♡.73.240
이미 사셨다니 어쩔 수 없지만..조심하세요. 철봉 매달리실때 바닥에 매트라도 까시고, 주변에 누구 있나 확인도 꼭 하시구요 - 불
불태워버려
→ 산나무꽃벌 작성자 25.06.20 · 220.♡.95.216
안그래도 구매 후기들보니 낙하사고가 많이 보이더라구요. 그래서 매달릴때 무릎 안구부리게 높이 설치했어요. 그래도 조심해야겠지만요. -
오오리뒤뚱뒤뚱
25.06.20 · 180.♡.40.151
안쓰는 등근육이 쓰이면서 여러개 금방 하게 되던데요. 누구든지.. - 불
불태워버려
→ 오리뒤뚱뒤뚱 작성자 25.06.20 · 220.♡.95.216
빨리 그날이 오면 좋겠습니다. 지금은 10초 매달리기도 쉽지않네요 -
쭈쭈쭈엉아
25.06.20 · 125.♡.134.176
예전에 허리통증 때문에 매일 데드행으로 1분 매달리기 꾸준히 했었는데, 어느새 허리통증이 없어지더군요
팔,어깨,등윗쪽 근육이 점점 커지고 1분정도는 한번에 매달릴 정도가 되었을때 숄더패킹(액티브행)으로 턱걸이 시작해서 한번에 7,8개까지 하다가 발전이 없어서 그만뒀었던 기억이...
매달리기만 해도 정말 좋은 운동이죠 파이팅!
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낙하로 척추가 ㅜㅜ