오늘 런닝!!! 5km완료!!
E
Endwl (125.♡.138.99)
2025년 6월 22일 PM 11:29 · 수정됨(06. 23. 09:44)
조회 1,147 공감 0
금요일 우중 런닝후 토요일은 뛰면 안될것 같은 종아리 아픔으로 하루 쉬고 오늘 다시 뛰었습니다.
일단 슬로우 런닝이라고 하나 처음으로 4km를 한번도 쉬지 않고 달렸고..잠시 숨을 고르면서 1km를 더 뛰어 5km를 뛰고 왔습니다.
다음달까지 5km를 한번도 안쉬고 달리는걸 목표로 하고 있는데..열심히 해보겠습니다!!
그리고 이대로 쭉~6개월간 뛰다보면 올해 건강검진때는 작년보다 나아지길 바래 봅니다.
살도 앞자리가 바뀌면 좋을거 같구요.
댓글 (5)
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Ffinalsky
25.06.22 · 61.♡.36.57
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Endwl
→ finalsky 작성자 25.06.22 · 125.♡.138.99
무리를 하면 오래 할 수 없을거 같아서 아프면 쉬면서 하려구요. -
부부릎뜨니숲이어쓰
25.06.22 · 61.♡.66.74
[https://s3.damoang.net/data/editor/2506/comment_1028342346_sNoPyCUX_cf42f0e15efb9b77b7071f316a88aed8a6c5c115.gif] -
소소심이
25.06.23 · 121.♡.4.124
작년에 한참 재미있게 뛰다가 10km까지 올려서 뛰다가 무릎에 염증이 생겨서 치료받고 못 뛰다가 봄부터 다시 살살 뛰다가 천천히 5km까지 다시 뛰고 있습니다. 부상 조심하시고요. 저는 몸무게는 잘 안 줄더라구요. 뛰고나면 기분이 좋아지니까 자주 나가려고 할 뿐입니다. - N
nedict
25.06.23 · 203.♡.138.4
저도 슬로우러닝합니다.
주말에 저도 첨으로 4km 뛰고 좀 쉬었다가 2km 더 뛰었네요.
5km 채울까? 하다가 굳이라는 생각이 들면서 그냥 천천히 뛰었네요.
그래도 어제 아침은 덥지도 않고 진짜 뛰기 딱 좋은 날씨였습니다.
아, 저도 러닝 시작하고 2달만에 8킬로 빼고(식단 겸해서)
지금은 식단은 거의 안하고 예전처럼 먹는데 러닝을 꾸준히 하니 살이 안찌네요. ^^;
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그 느낌 꾸준히 즐기세요! 부상은 금물!