잠은 6시간 이상은 잡시다
쏘
쏘왓 (124.♡.124.22)
2025년 6월 23일 PM 01:09 · 수정됨(06. 24. 08:42)
조회 2,264 공감 0
나이가 들수록 먹고 자는 행위의 중요성을 많이 느낍니다.
먹는건 나중에 기회되면 다시 다루기로 하고, 잠을 적당히 자는게 중요합니다.
확실히 5~6시간만자면 그날 오후쯤부터 컨디션으 많이 떨어지기도 하는데
장기적으로는 더 안좋은 영향을 줄 것 같아요.
열심히 살려고 이것저것 하는것도 중요한데 장기적으로 내 몸 챙기는것도 잊지말자구요.
댓글 (17)
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희희어늬
25.06.23 · 211.♡.81.54
- 쏘
쏘왓
→ 희어늬 작성자 25.06.23 · 124.♡.124.22
제가 너무 적게 잡았나 봅니다...... -
제제리아스
25.06.23 · 106.♡.68.27
이직후 출퇴근 합쳐 한시간 전후 정도로 바뀌어서 수면시간을 8시간 준수중입니다
인생이 바뀝니다
😁 - 쏘
쏘왓
→ 제리아스 작성자 25.06.23 · 124.♡.124.22
이게 맞아요, 7-8시간이 그날 컨디션을 좌우하는것 같아요 -
PPearlCadillac
25.06.23 · 118.♡.13.137
6시간 이상 자고 싶은데 꼭 5시 쯤 되면 한번 깨더라구요. 알람들을때까지 푹자고싶은데 아어 ㅋ - 쏘
쏘왓
→ PearlCadillac 작성자 25.06.23 · 124.♡.124.22
저도 꼭 한두번깨서 잠을 설치네요, 커피 끊고 있습니다 ㅎㅎ -
AANON
25.06.23 · 122.♡.120.167
[https://s3.damoang.net/data/editor/2506/comment_2049210535_vL3qCdXj_aebfb64fdf966098c451bd2c99e3741699355c21.jpg]
6시간을 자라구요? 너무 부족해요.
8시간을 자야 100% 컨디션으로 삶을 살 수 있습니다.... 라고 생각합니다.
반박시 반박할 시간에 1분이라도 더 주무세요! :) 데헷 - 쏘
쏘왓
→ ANON 작성자 25.06.23 · 124.♡.124.22
ㅎㅎ 저도 8시간이 좋긴해요, 6시간은 최소 시간!! -
프프로귀찮러
25.06.23 · 121.♡.165.211
사실...요즘 먹지말라는 것도 많고 건강하려면 뭐해야 한다하면서 해야할 것도 많아지니까 오히려 사는게 괴로울때가 있네요..65세 정도에 적당히 맛있는 것 먹고 배부르게 잘 쉬다가 잠들면서 생을 마감하면 좋겠습니다.
먹고 싶은거 하고 싶은거 다하고 싶습니당!!!!! - 쏘
쏘왓
→ 프로귀찮러 작성자 25.06.23 · 124.♡.124.22
그래도 잠잘때는 좋지않나요? ㅎㅎ
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한 20시간 정도면 적절하겠군요.