102.5Kg 에서 시작했습니다.

놀랍게도 20대초 병무청 신검때는 57Kg 였습니다. 읍읍;;

20대 중후반은 70Kg대

30대 중반은 80Kg~90Kg대로 살다가

40대에는 드뎌 0.1톤을 찍고야 마네요

결혼 후 인생 최대 몸무게 찍고 아들도 태어나고 이대로는 안되겠다 싶었습니다. (그간 여러 번 안되겠다 싶긴 했어요)

회사 주차장 건물이 지하 3층인데 엘레베이터가 없습니다.

주차동에서 사무동 까지 이동하는데 계단이 엄청 많습니다.

올라오는데 와 이제는 중간에 한번 쉬지 않으면 너무 힘이 드네요 ㅜㅜ

2주 전부터 각 잡고 가벼운 운동과 식단을 병행 중입니다.

운동이라 해봐야 한 시간 동안 6km 걷기를 하다가

이게 과연 운동이 되는 건가 싶어서 키로 수를 조금 늘려보고 중간중간 뛰어도 보고

비 오는 날 못 나가는 날이면 집에서 16kg 케틀벨 스윙 200회 / 플랭크 정도 하고 있어요

어제는 12km를 걷뛰했네요. 300m 이상은 죽어도 못 뛰겠어요. ㅜㅜ

느리게 뛰기도 숨이 차는 건 아닌데 오래는 못 하겠어요. 왜죠? 지구력 문제인가? 나는 왜 길게 못(안) 뛰는가 싶어요.

이제 2주 차인데 오늘 아침에 5kg이 빠진 97.4kg을 찍었습니다.

목표는 79kg 정도인데 가능할까 싶긴 해요.

전에는 월~목 식단 조절하다가 금, 토, 일에는 치팅한다는 핑계에 막 먹고 그랬는데 그러다 보면 내가 뭐 하고 있나 현타가 오기도 하고 ㅋㅋ

이젠 주말에도 거의 폭식이나 탄수화물을 먹지 않고 건강하게 먹고 있습니다.

정말 각잡고 감량해서 성인병에서도 벗어나고 건강하게 살고 싶군요

어제는 운동하다가 총각때 다니던 크로스핏 박스 앞을 지나다가 코치님과 이야기를 해봤습니다.

젊은 친구들 틈에서 돼저씨가 있는게 좀 부담이긴 한데 저에게는 크로스핏이 잘 맞는 운동같네여

혼자 하는 운동에는 제 의지력에 한계가 있다고 느끼고 있어서 크로스핏을 다시 등록할까 합니다. (비싸네요 ㅜㅜ)

형님들 돼저씨 힘내서 성공하라고 힘좀 북돋아 주세요.

두서없는 글 읽어주셔서 감사합니다.

PS

광교저수지에는 러너가 많지는 않은데

광교호수공원(구.원천유원지)에는 러닝하시는 분, 러닝크루들이 정말 많아서 속도 적당하게 뛰는 분 뒤따라 가니 좋군요 ㅋㅋㅋ