다이어트를 한지 50일이 되갑니다.

본격적으로 한게 3월 중순이니...

지난겨울 너무 놀고먹다하다보니... 살이 엄청불어서...

겸사겸사..

여튼 목표 감량은 -25KG정도구요

현재 절반이상은 도달했습니다

대충 17KG 정도 감량된 상태입니다

1)술은 끊었습니다

외부 행사있을때만 논알콜 또는 테라1병에서 끝냅니다

2) 방울토마토를 배고플때마다 먹습니다

3) 간헐적단식 20시~담날오후11시59분까지. 꼭합니다

4) 아침에 공복유산소 30분~1시간 많이할때는 2시간정도?

5) 삼겹살은 먹어요.

6) 체력이 후달리나요? 아니요. 오히려 스태미너가 좋아졌습니다.

7) 머리카락은? 괜찮습니다.

8) 쌀, 면 , 탄수화물은 안먹거나 1~2숟가락 정도만 먹습니다.

하다보면 잘 안들어가요.

식사도 하루에 많아야 2끼. 대부분 1끼에서 끝냅니다.

배고픈가요? 아니요.

5월달이면 아마 체중감량은 끝나고 지키기만 하면될꺼 같네요..ㅋㅋ