간헐적단식 이거 성격버리겠는데요?
여름숲1

Lv.1 여름숲1 (58.♡.71.151)

2025년 7월 6일 PM 04:00 · 수정됨(19:04)

조회 2,286 공감 0

칼로리소비가 적어 하루 세끼를 다먹는건 안되겠다싶어 며칠전부터 간헐적단식을 시작했습니다.

뭐 그럭저럭 할만하네 싶었는데

오늘 오전 위기가 오네요.

새벽에 잠깐 눈이 떠졌을때 하필이면 애앵~~~~모기소리 잠이 확 달아나버려 6시도 되기 전 강제기상

일어난 김에 동네 산책을 나갔어요.

집을 구할땐 몰랐는데 바로 앞에 걷기좋은 공원이 조성되 있다는 걸 알게되서 득템한 기분. 이사온지 며칠만에 가봅니다. 역시 새벽의 공원은 어르신 차지. 운동기구들도 있고 녹음이 우거져 한여름 낮에도 다닐만 할 듯 

그리고 나서 검색하니 한번 가봤던 대형마트가 6시부터 문을 여네요. 슬슬 걸어가 몇가지 사오고..그래도 9시도 전 ㅠㅜ

이때부턴 배가 고프다는 느낌이 머리를 이미 지배하기 시작했는데 애써 무시

그냥 뒹굴거리자 하다 배고픔을 잊을 일을하자로 선회

 더뷰티플을 노동요삼아 팬트리정리를 하던 중 일에 집중은 하나도 안되고 점심은 뭘 먹지? 라는 마음의 소리만 계속 들려오고 어느 순간 아우 내가 주말 아침에 밥도 못먹고 뭐하는 짓인가 열이 확 받으면서(백수가 주말이 뭔 소용이라고 ㅋㅋㅋ) 짜증이 기냥 팍!

벌벌떨리는 손으로 끼니를 장만합니다.

이미 샐러드꺼리를 미리 장만해놓았길 망정이지 컵라면에 물부을뻔 했어요.

한대접 흡입하고 나니 정신이 차려지네요.

그리곤 오후내 무기력증 (탄수화물도 거의 없는 식단인데 혈당 스파이크라도 왔는가)에 옷정리하겠다고 옷을 잔뜩 꺼내 일감을 눈앞에 던져놓고는 그옷을 피해다니고 있네요.ㅋㅋㅋ

아침에 간단하게 우유나 요거트라도 먹던지 해야지 이거 안되겠는데요? ㅋㅋ

댓글 (35)

  • 세상여행

    세상여행 Lv.1

    25.07.06 · 175.♡.69.67

    정신을 차리고 난 뒤는 이미 늦었죠...
  • 여름숲

    여름숲 Lv.1 → 세상여행 작성자

    25.07.06 · 58.♡.71.151

    저거 마요네즈 줄이고 무가당요거트로 버무렸단 말이예요 그래도 늦었나요? 흑흑
  • 유튜브

    유튜브 Lv.1

    25.07.06 · 125.♡.166.222

    먹고 죽은 귀신은 때깔도 곱다고 하죠.
    귀신이 고칼로리라 하구요.
  • 여름숲

    여름숲 Lv.1 → 유튜브 작성자

    25.07.06 · 58.♡.71.151

    ㅋㅋㅋ
    없이살고 못먹고 살때 얘기죠 ㅎ
  • 셀레본 Lv.1

    25.07.06 · 210.♡.140.113

    아침을 거르고 10여시간을 공복으로 견디는 방식의 간헐적 단식 방법 중에 방탄커피라는게 있습니다. 간헐적 단식을 주장하던... 이름이 뭐였더라... 암튼 기억 안나는데, 책까지 써서 제안한 방식인데, 커피를 이용해서 아침 단백질을 보충하는 방식입니다.

    깨끗한 커피에 기버터, MCP오일을 추가해서 아침에 한잔 마시면 기버터가 단백질을 보충해 줘서 아침의 공복에 대응할 수 있고 에너지를 보충해 준다는 의미입니다.
  • 여름숲

    여름숲 Lv.1 → 셀레본 작성자

    25.07.06 · 58.♡.71.151

    무언갈 먹는다면 그게 오일과 버터가 들어간다면 그냥 가볍게 뭘 먹는편이 안나은가요?
  • 딥초코라떼

    딥초코라떼 Lv.1

    25.07.06 · 182.♡.168.199

    저는 해보니 별로라.. 그냥 규칙적으로 운동하는게 더 낫더라고요..;
  • 여름숲

    여름숲 Lv.1 → 딥초코라떼 작성자

    25.07.06 · 58.♡.71.151

    현재는 수술후 재활중이라 운동을 하기 어려운 상황이라서요.
    막상 운동할 수 있게되도 운동 안할듯요ㅠㅜ
  • chyulining

    chyulining Lv.1

    25.07.06 · 122.♡.141.85

    여름에는 단식 무리하게 하시면 안됩니다. 큰일나요.
  • 여름숲

    여름숲 Lv.1 → chyulining 작성자

    25.07.06 · 58.♡.71.151

    그래봐야 한나절인걸요.
    무리한 일이나 운동도 안하고요

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