어제 장거리(제 기준) 러닝을 했는데요.
파
파워블로거 (114.♡.113.120)
2025년 7월 7일 PM 02:34 · 수정됨(18:20)
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4km를 뛰고 너무 지쳐서 좀 걷다가 뛰다가 그렇게 러닝을 했습니다.
총 6.36키로를 뛰었고, 총 걷고 뛴 거리는 8.8km입니다.
케이던스, 심박수 등 기록은 무의미하구요.
어제 진짜 역대급 더위였습니다.
이제 3km씩 뛰려구요. 쓰러질거 같아요ㄷㄷㄷ
댓글 (17)
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숀숀화이트팤
25.07.07 · 125.♡.111.106
- 파
파워블로거
→ 숀화이트팤 작성자 25.07.07 · 114.♡.113.120
사실 매일 2km정도 몸풀기만 뛰다가 간만에 시간이 많아서 뛴건데 앞으로는 하지 말아야겠어요 -
니니케스타일
25.07.07 · 118.♡.71.94
요즘 날씨엔 해 지고 뛰세요. 얼마 전에 런닝하다 숨이 턱턱 막히고 살짝 어지러워서 이러다 쓰러지겠다 싶어서 당분간 런닝 포기했습니다. - 파
파워블로거
→ 니케스타일 작성자 25.07.07 · 114.♡.113.120
괜찮다가 집에 들어갈때 쯤 살짝 어지럽더군요. 당분간은 자제해야겠습니다. -
소소심이
25.07.07 · 121.♡.4.124
저도 평소에 5km 정도는 뛰는데 어제는 힘들더군요. 컨디션도 안좋고. ... 1키로 뛰고 걷고 다시 컨디션이 좀 회복되고 2키로 더 뛰고 마무리했습니다. 더워지니까 힘드네요. - 파
파워블로거
→ 소심이 작성자 25.07.07 · 114.♡.113.120
어제 뛰어보니 페이스조절이고 뭐고 짧게 운동하고 쉬어야겠습니다. -
Vvulcan
25.07.07 · 125.♡.141.208
전 자전거 타는데 오늘은 더 덥습니다 날씨 보니 내일 모래 더 덥고... 해 없는 시간대나 가능할것 같습니다. - 파
파워블로거
→ vulcan 작성자 25.07.07 · 114.♡.113.120
해 떠있는 시간에는 진짜 야외 활동 중단이 맞는 것 같아요. -
DDdongleK
25.07.07 · 211.♡.59.86
저도 5키로 페이스 늦춰서 달리고 있습니다.
그나마 시원한 저녁때요... 물론 습도 때문에 넘모 힘듦니다....
길게 뛰긴 힘드니까 짧게 횟수 많이하려고 합니다...
반드시 물 챙겨 드시구요 - 파
파워블로거
→ DdongleK 작성자 25.07.07 · 114.♡.113.120
더위도 더위인데 습도가 진짜 숨이 안쉬어지더군요.
저도 이제 해지고 2~3km 살살 뛰고 오려구요.
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건강 생각해서 달리는건데 건강 망칩니다.