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급사하지 않으려면 운동합시다
논알콜

Lv.1 논알콜 (121.♡.108.134)

2025년 7월 13일 AM 11:12 · 수정됨(07. 14. 18:12)

조회 2,280 공감 0

저번 주에 공단 건강 검진을 했습니다. 직장인이 바글거리던 11~12월과는 다르게 7월에는 아주 널널하고 쾌적하더군요.  

빨리 이것만 얘기해주겠다고 병원에서 전화가 따로 왔는데요, 콜레스테롤 수치가 높답니다. 이제는 심혈관이 위험합니다..!

그래서 느낌상 백만 년만에 운동 하기로 했습니다 ㅠ

의지박약을 꾸짖을 잔소리꾼으로는 유툽 영상을 모시고 있습니다.. 실천하는 선생님들, 이만 한 쌤들이 없네요. 


https://youtu.be/g7H2Nc_Zhk4?si=pkxWOK_WVeNezkY1


https://youtu.be/WroDM1svrqs?si=0D3FHk5-uS4_6nuN

(26:31 등받이가 일 자인 의자 사고 싶…)


댓글 (8)

  • 호떡집알바

    호떡집알바 Lv.1

    25.07.13 · 210.♡.227.8

    형님. 연세가 어느정도 되십니까?
  • 논알콜

    논알콜 Lv.1 → 호떡집알바 작성자

    25.07.13 · 121.♡.108.134

    괜찮으시면 누님으로 불러주십쇼
    40대 후반입니다!
  • 호떡집알바

    호떡집알바 Lv.1 → 논알콜

    25.07.14 · 210.♡.227.8

    누님. 저도 고지혈증 약 2달 먹다가, 수치가 괜찮아져서 지금은 끊었습니다.

    몸무게를 10% 감량하면 수치가 좋아집니다. 힘내십쇼.
  • 논알콜

    논알콜 Lv.1 → 호떡집알바 작성자

    25.07.14 · 121.♡.108.134

    여기서 감량하면 저저체중이 됩니다!ㅎㅎㅎ 근육 고픕니디
  • Titleistian

    Titleistian Lv.1

    25.07.13 · 108.♡.115.60

    죄송한데….콜레스테롤에 운동은 별로 도움 안되고요, 약을 드셔야 합니다.
  • 매직뮤직

    매직뮤직 Lv.1 → Titleistian

    25.07.13 · 118.♡.73.58

    꾸준히 약 먹으면 늦어도 6개월 안으로 정상으로 됩니다.
  • 논알콜

    논알콜 Lv.1 → Titleistian 작성자

    25.07.13 · 121.♡.108.134

    흐규ㅠㅠㅠ
    거의 채식이었는데 이사하고 부모님집 근처에 살면서 몸무게를 늘리겟다고 자타의로 육고기를 가까이하면서 요 몇 년 급격히 올라갔습니다..
    근데 근무력증 되기 전에 운동은 해야죠 ㅠ
  • 뇌삭중년

    뇌삭중년 Lv.1

    25.07.13 · 220.♡.19.163

    아... 알면서도 안되는...

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