영양제가 효과가 없는거같아요.
아
아루기 (106.♡.193.122)
2025년 7월 14일 PM 09:03 · 수정됨(22:57)
조회 1,326 공감 0
진짜 효과느낀건 글루타치온 하나였네요.
이거 먹고 일주일정도는 진짜 몸이 달랐는데 그후엔 효과가 없어요.ㅜㅜ
비타민D.흑염소진액.글루타치온 먹고있는데 매일 피곤한건 똑같네요.
댓글 (7)
- H
Hallo
25.07.14 · 117.♡.20.247
너무 많이 드셔도 간에 무리가 와서 피곤하다네요... -
가가사라
25.07.14 · 112.♡.211.243
개인적으로 단일 영양성분이 아닌 것들은 먹지 않고 있습니다.
부작용이 있을 때 무슨 성분때문인지를 추론할 수가 없거든요.
그리고, 피곤한건 간의 문제일 가능성도 있지만 부신피로일 가능성이 더 높습니다.
부신피로에는 비타민C 메가도스가 효과가 있는데 비타민C 가 아드레날린 호르몬을 만드는 원료이고, 아드레날린은 부신에서 만들어지기 때문에 부신에 비타민C 가 부족하면 그럴 수 있습니다. -
팟팟타이
25.07.14 · 14.♡.169.92
저는 다 줄이고 비타민 C / 크레아틴 / 종비(코스트코 제일 가성비) 이것만 먹고 있습니다.
크레아틴은 운동용이 아니라, 뇌 건강용으로 먹고 있습니다 ㅎㅎ - 네
네츄럴픽
25.07.14 · 125.♡.2.166
비타민, 건강보조제 자체가 플라시보 아닙니꽈!!!!!!! - 버
버미파더
25.07.14 · 217.♡.255.211
(효과가 전혀 없다는 사람도 있지만) 저는 루테인을 먹으면 눈 편안함이 좀 더 오래가요. 신기하더라구요. -
까까망꼬망
25.07.14 · 61.♡.120.114
영양제 이것저것 먹어봤는데 효과 본건 오메가3였습니다.
1년간 홈트하면서 70에서 60키로 허리도 31에서 28로 줄였는데도 중성지방 수치 경계선에서 크게 변동없던게
운동 안하고도 오메가3만 먹었는데 정상치로 떨어졌던 기억 있거든요..
비타민 c,d는 효과라면 효과긴 한데...이거 먹고 요로결석 걸린적 있구요..-.-... -
간간큰남자
25.07.14 · 210.♡.178.55
개인적인 경험으로 인삼이 가장 효과적인(제게 잘 듣는) 영양제인데,
이 것보다 훨씬 효과적인 것이 운동이더라구요.
자전거 두세 시간 타고 오면 몸이 가뿐한 것을 느낍니다.
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