[퇴근후 매일 푸쉬업 500개 운동본부] 강선우 장관님을 지지합니다!
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NeoPD (101.♡.140.15)
2025년 7월 16일 PM 07:01 · 수정됨(19:26)
조회 432 공감 0
가끔 어깨 뻐근하면 쉬는 날도 있지만 강선우장관님 지지는 하루도 쉬지 않을겁니다!
이참에 각자의 자리에서 연대해서 함께 운동할 회원도 모집해요 {emo:DINKIssTyle-3d-ang-017.webp:100}
댓글 (12)
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유유튜브
25.07.16 · 203.♡.107.169
500개라니 대단하시네요 ㄷㄷㄷ - N
NeoPD
→ 유튜브 작성자 25.07.16 · 101.♡.140.15
푸쉬업 시작한지 3년째, 500회 한날 160일, 할만합니다! -
부부산혁신당
25.07.16 · 104.♡.68.24
메모: 원펀맨루틴 - N
NeoPD
→ 부산혁신당 작성자 25.07.16 · 101.♡.140.15
부산에서도 함께해요 {emo:DINKIssTyle-3d-ang-014.webp:100} -
PpOOq
25.07.16 · 111.♡.103.64
저는 정자세 15개도 힘든데 대단하십니다 ㅎㄸ - N
NeoPD
→ pOOq 작성자 25.07.16 · 101.♡.140.15
처음에는 설렁설렁 갯수만 맞추면 할만합니다!
그날의 컨디션에 따라 자세의 정확도가 널뛰기하죠 {emo:damoang-emo-026.gif:100} - P
pOOq
→ NeoPD 25.07.16 · 111.♡.103.64
무조건 정자세를 유지하는데 초점을 맞추고 속도는 되도록 느리게 하려는데 진짜 힘듭니다. 처음에 팔을 넓게 벌려서 하다가 어깨 아파서 혼났네요. ㅋ - N
NeoPD
→ pOOq 작성자 25.07.16 · 101.♡.140.15
아마 방식은 다 다를것같고요, 저는 성취감을 통해 의욕을 최대한 높이는 방식을 선택했어요.
아플땐 2~3주도 쉬었었습니다.
뭘 이렇게 오래한게 처음이고, 죽어라 산에 다니고 걸어도 못뺐던 뱃살과 20년만에 이별했으니 성공한것 같아요.
무조건 아프지않은게 중요합니다! 홧팅! -
질질풍가든
25.07.16 · 211.♡.67.160
50개가 아니고 500개라구요?ㅎㄷㄷ - N
NeoPD
→ 질풍가든 작성자 25.07.16 · 101.♡.140.15
저도 처음 목표는 300개였는데 지금 500개 하고 있어요. 이게 되더라고요.
오늘도 좀전에 500개 채웠습니다.
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