환영합니다 회원님

....우리 얼른 나아요 ㅠㅠ

아앗 부럽습니다 ㅠㅠ

어떻게 벗어나셨는지 간단한 투병기 요청드려도 될까요?

전 회원으로써 말씀드리면, 한 서너달 지나니까 그냥 낫던데요.

7개월째 접어들며 점점 통증이 심해지고 있는 1인은 매우 부럽습니다 ㅠㅠ

회원님들이 이렇게 많으실 줄은 ㅜㅜ
걍 쉬면 낫는 분들도 있는데 저는 꽤 통증이 심했고, 기간도 제법 길었어요.
초반에 어깨 통증이 너무 심해서 못움직일때는 주사를 맞았습니다.
이후 3개월 경과해서 2차 통증이 오면서 병원에서 오십견으로 진단받고 2달 정도는 도수치료 받고, 도수치료받을때 배운 스트레칭을 시간만 나면 했어요.
유튜브에 오십견 어깨 스트레칭 컨텐츠가 꽤 많네요.
스트레칭 특정 자세는 너무 아팠지만 걍 참고 매일 5회 이상(시간상 30분 이상) 쉬지 않고 했더니, 6개월 후에 70% 회복하고, 2년 가까이 걸려서 95% 수준으로 회복했습니다.
걍 꾸준히 스트레칭하는 것 말고는 지름길이 없어 보이네요.
모두 건강하세요~

감사합니다~

한쪽 낫고나니 바로 다른쪽에도 왔는데, 그쪽도 몇달만에 그냥 나았습니다. 아픈 동안 어깨 안쓰기는 했고요.
그 뒤로 재발은 없습니다.