이러단 몸이 굳어 죽지 싶어 이틀전 요가매트를 사와 운동을 시작했습니다.

유튜브에서 제일 간단한 앉아서하는 10분짜리 상체위주 요가 영상을 찾고

맨손체조를 겸한 17분짜리 실내걷기운동 영상까지

대강 30분이내 가벼운 운동을 하는데

굳은 몸이 아우성을 칩니다.

수술한 발은 양반다리를 하려면 온몸으로 거부하고 

다리라도 꼬려면 귀곡성이 나옵니다.

그래도 10분 요가로 몸을 풀고나면 조금 부드러운 몸으로 걷기운동을 할수 있지만 이 즈질체력은 그것도 힘들다고 땀이 송골송골 ㅋㅋㅋ

거실에서 창을 열어놓고 하는데 옆동에서 들여다보기라도 하면 참 가관이겠다 싶은데 요새 부는 시원한 바람을 포기할 수 없네요 ㅋ

일단 이달말까지 아침저녁까지 gogo